Это так и есть, иначе не получилось бы худеть
Запланировала после супа в обед съесть семги домашнего посола - как раз жира там дофига 80 гр. вписала как-то в коридор ккал за счет фруктов.... Но по удовольствию, лучше бы я апельсинов нажралась

Nanika

Это ты к какой моей фразе написала?



Так вот, как раз рыбу и включай в рацион, вкусно и полезно, и жиры наберешь

Superstar
Это я насчет проблем в голове, я все прекрасно понимаю, сама установки делала... Просто пока выходит так, категорично, иначе не вышло бы совсем

Nanika
Я понимаю, многим проще сначала дать себе жесткие установки, чтобы потом по накатанной идти. Просто я к слову сказала, что в дальнейшем это нужно будет перебороть - боязнь жиров. Я думаю, что для начала просто ставь себе задачу добирать до четкой нормы своей. Думаю, что проблем с этим возникнуть не должно в плане еды.

Superstar
Да, иногда сложно увидеть очевидное, буду стараться с жирами больше дружить

Пошла трениться.... ааа... как же встать с кресла?..... подъемный кран мне..... спать хочу....
Сегодня закончился кофе утром... пришлось пить отвратный Маккофе, нашла одну пачку в заначке, но он вообще не вставляет! Щаз усну.....

Nanika
МакКофе - это случайно не 3 в 1? Или обычный он есть?

Да, 3 в 1 - отвратительная приторная штука и ккал полно.....Но ничего больше не нашла на полках...

Nanika
У нас этот "кофе" - любимейший напиток на учебе у студентов Просто литрами его глушат.

Я им увлекалась, когда на кафедре работала, каждую переменку пила, но сейчас разлюбила.... слишком сладко, слишком калорийно и неизвестно из чего

Nanika
Да, вот именно - оочень сладко, даже мне - любительнице сладкого