Lita123: Я. Всё. Смогу.

d@rling

Галина-5
я люблю такие передачи смотреть :a_g_a:

Галина-5

d@rling
ну судя по твоему весу,ты никак не лентяйка!! А большая (не в плане размера!! :hi_hi_hi:

) умничка

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

d@rling писал(а):

Галина-5
я люблю такие передачи смотреть :a_g_a:

Я тоже..Читаю,смотрю...
Домашних своих достаю *умными познаниями*,но они как говорится *не в теме* и им не интересно это..Вот тут хоть есть с кем поделиться,посоветоваться,новенькое для себя узнать.
Рада ,что нашла этот сайт...(эх,на несколько лет бы пораньше :-(

)

d@rling

Галина-5
спасибо :hi_hi_hi:

Но в плане спорта совсем лентяйка :negative:

И начала-то только когда на сайт пришла, общественные массы давят :-)

вот не хочется отставать от всех.
А вес...это все диеты, контроль питания :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Галина-5 писал(а):

Рада ,что нашла этот сайт...(эх,на несколько лет бы пораньше :-(

)

это точно!!!! скольких ошибок удалось бы избежать :kli_ny:

Всё, пристыдила себя, пошла заниматься :-)

Галина-5

Удачи!

Lita123

Арина49 писал(а):

А скажитека мне, девочки, как насчет яблочек, их тоже нельзя есть сколько хочется, тоже нужно ограничивать себя, есть определенное кол-во :du_ma_et:

ну в них прилично сахарозы, поэтому я бы не стала есть больше 3-4 в день :mi_ga_et:

да больше, наверное, и не захочется :-)

Lita123

Naila писал(а):

Доброе утро, Lita :pri_vet:-:

привет! вай, какая вкусняшка :cool_cool:

спасибочки!

Lita123

d@rling писал(а):

А мне непонятно :nez-nayu:

Ну бананы, виноград - ладно. А яблоки-то чем вредны? Только что жор после них нападает :hi_hi_hi:

Наташулик, я для кого несколько страниц назад отчёт по фруктам выкладывала :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Фрукты и ягоды с низким содержанием сахара:

Лимоны и Лаймы

Малина

Черника

Клюква

Фрукты и ягоды с низким и средним содержанием сахара:

Клубника

Дыни

Папайя

Арбузы

Персики

Нектарины

Голубика

Дыня

Яблоки

Гуава

Абрикосы (свежие)

Грейпфруты

Фрукты со средним и повышенным содержанием сахара:

Сливы

Апельсины

Киви

Груши

Ананасы

Фрукты и ягоды с самым высоким содержанием сахара:

Мандарины

Вишни и черешни

Виноград

Гранат

Манго

Инжир

Бананы

Сухофрукты (изюм, курага, чернослив)

Lita123

Тут ты права, секрецию желудочного сока они стимулируют, что повышает аппетит.
Но до 3-4х яблочек в день - вполне нормально, плюс хороший источник клетчатки.

Мне вот в Москве не так просто найти нормальные нехимические яблоки :ny_tik:

Хожу ищу российские, неровные, коцаные, не блестящие :-)

Naila

С последних двух групп, как то не ем вообще :hi_hi_hi:

Значит не растолстею ;;-)))

Lita123

Галина-5 писал(а):

d@rling писал(а):

А мне непонятно :nez-nayu:

Ну бананы, виноград - ладно. А яблоки-то чем вредны? Только что жор после них нападает :hi_hi_hi:

Ну да,как то так..Я всегда после яблок есть хочу.Поэтому мне и удивительно как некоторые могут проводить на них монодиеты..Но следует отметить,что многие диетологи именно яблоки советуют как перекусы,особенно на начальном этапе.У меня хоть и не начальный,но 1 яблоко в день ем :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Начиталась-насмотрелась...Сейчас яблоки покупаю только *наши*,немного хоть и корявенькие они иногда бывают,но ароматные,вкусные, и без химии... :du_ma_et:

Знаешь, я думаю, диетологи их советуют, чтобы человек для перекуса бутер с колбасой или шоколад не использовал :hi_hi_hi:

Яблоко-то - меньшее из зол)

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции