IntrigaSezona
Надеюсь, я еще сейчас скрабиться пойду, кофе. Не знаю, последние 3 недели вес меня не радует полшага вперед-шаг назад и так уже скоро месяц.
Сижу вот размышляю, стОит мне разгрузку завтра устраивать или нет. Вообще-то не мешало бы разгрузочка, у меня после них только отвесики и приходят. Но с другой стороны не хочется. Может и не надо, когда не хочется. Просто я творог и кефир для разгрузки купила, поэтому и не хочется, это нелюбимые мною продукты.

Стройная Фантазерка
если не хочется, не надо напрягаться! еще не хватало через силу.... потом сорвешься еще...

Киска
ага, не буду лучше, может мне во вторник захочется. Я вот думаю еще это из-за того, что зима. У нас мороз -30 ночью, в такие холодные дни горяченького хочется, а не холодный творог. Эх, на работу завтра к 8, где силы взять, кто придумал работы эти???

Стройная Фантазерка
спасибо тебе огромное за теплые слова, я аж засмущалась :) я тоже скучаю...просто реально комп сломался. Эх, чувствую себя плохо, голова хоть немного утихла. Не переживай ты так из-за веса - всё нормализуется. Ты, главное, силы береги и здоровье!

Superstar
выздоравливай поскорее! Ничего, комп дело наживное, ему тоже скорейшего выздоровления.


Всем спокойной ночи и приятных снов!!!

привет!
я познакомиться..)) сейчас кааак пойду читать твой дневничок!))
разгрузочные дни не надо через силу устраивать, на пользу не пойдут..
может, тебе разгрузиться на творожке и горячем чае к нему? когда настроение будет?:)

а я против разгрузок,все равно вредно
переходи на нежирные белки и овощи,а кашу ешь только с утра,посиди недельку так может сдвинешь вес,только по ккал не снижай
с утра каша100-150гр с изюмом 20гр,медом 10гр и кофе+шоколад 10гр,в обед белок 100-150гр и овощей хоть и 300гр(если не наедаешься),и ужин тоже белок и овощи,только чтобы не надоело овощи в духовке запекаю,или отварные ,а белок (кура,индейка грудки или рыбка пареная,отварная ,запеченная.если в обед кура,то вечером рыба,из куры котлеты делаю,но если котлеты то лопаю в обед,ужин более легкий должен быть.
если не наедаюсь между основными приемами пищи то лопаю творог с кефиром,яблоки,хурму ,а с утра кусок моцареллы ем.
после 18час если ем то очень легкую пищу,в основном чай зеленый пью

wel***
Кто сказал, что разгрузы это вредно? Это очень даже полезно, диетологи, аллергологи, педиаторы,терапевты, эндокринологи, все за разгрузы, все их рекомендуют, но не в целях похудения как здесь это делают, и не на шоколаде конечно разгружаться это крайне не правильно разгруз должен составлять не менее 1200 ккал в день, и лучше если это будут кисломолочные продукты. Разгружаться нужно по показаниям, вот у меня раз в неделю, в четверг, потому как я аллергик - мне просто прописан этот день. Кому то раз в месяц, но часто через день нельзя - это тоже плохо. И то что тут пишут на мандаринах, апельсинах, шоколаде - Это все очень вредно и низкокалорийно, нужно есть правильные продукты. И тогда разгрузы принесут только пользу Вашему здоровью. Творог со сметаной и сахаром - просто идеально чистит организм и избавляет от лишнего веса. Причем вес не возвращается через день после разгруза

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Ах да меня тут сбили не множко
Привет хозяйке дневничка

Разгруз внапряг пользы и результатов уж точно ничего хорошего не принесет, и еще на нелюбимых продуктах-САМОБИЧЕВАНИЕ какое-то получается С легкостью должно быть все, даже на любимых продуктах сложно вечером. а что уж говорит на о нежеланном Давай сначала поймай настроение, с ним придет настрой и хорошие результаты не заствят себя долго ждать Стройная Фантазерка Давай со мной в среду, приглащаю

elena.gusseva
Леночка,если девушка (как и я обжора) то лучше без разгрузов,когда наладится сброс веса,и выработается выдержка тогда можно попробовать раз в неделю,для очищения организма,но не для похудения ,это я из своей практики энергии расходую очень много,разгрузы вообще не выдерживаю