Ну а там, сама говорила - работа активная, параллельно марафон, ну а там организм к лету обычно охотнее с жирком расстается, а не копит его, как часто бывает в зиму.)

я сегодня пробовала это. правда без мяча. понравилось но нужен таки мяч

https://www.youtube.com/watch?v=Wx_YE4WvihI

ШоколаТка, Прикольно, и как ощущения?)

Я видела нечто подобное, но на стуле.) Там и кардио, и что-то вроде силовых - тоже интересным показалось, особенно, если фитбола нет

ну знаешь кажется легко а на деле ощутимо. я все не делала. изначально пробовала на подушках - фигня. поэтому стоя. руками помахала - типа разминка. однозначно нужен мяч. но мне понравилось.

Вот так со временем дома и собирается "мини" тренажерный зал.)

да я уже тоже о этом сегодня подумала

У меня первые вот гантели по 2кг появились, потом хула-хуп, потом гантели по 5кг и эспандер.))
Дорожка была, но при переезде я её оставила..
Ну и скакалка ещё.)
Задумываюсь о турнике :D

у меня сейчас есть дорожка, степпер, еще один который ноги туда сюда двигает, гантели мои и Юркины общим весом по 1,5 кг, обруч где то у мамы на балконе валяется простой.

О, у тебя все даже ещё серьезнее.)
Действительно мини-зал для кардио)

У меня нет степ-платформы, так я летом придумала - на балконе есть ступенька довольно высокая (как порожек, за которым следует дверь в комнату) и я так "ходила" по 20-30 минут, как на степ-платформе.)
Сейчас тепло станет, чтобы балкон можно было открыть - опять начну, тк нагрузка дополнительная на ноги-попу неплохая получается

у меня не степ платформа - у меня вот эт. один в один. только я пока не могу на нем заниматься - колени сразу раскручиваются. и так болят потом.



Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
и такой