Leon
Привет! Я так поняла ты на системе -60?
А я решила отпустить ситуацию. Неделю ела все подряд и не прибавила - решила что тоже метаболизм вернулся) Теперь исключу вредности из рациона и продолжу есть все)

Это главное!!Девочки это от похудейца со стажем!!Она ооооччччеееенннньььь много сбросила кило,мы давно знакомы!!!Так что надо прислушиваться....Ты знаешь я пока не какой системы не придерживаюсь,но считаю правильно именно такой распорядок,только там еще и раздельное питание ,а я пока не хочу и не могу,так как на даче вкалываю и если не поем хоть бутерброд то просто свалюсь за мертво,силы и здоровье уже не те...да и по большому счету,не хочу сильно пока напрягаться,я только вот второй день считать калории стала и то почти приблизительно,кое что пропустила,но просто был запас в калориях,то есть дисциплины нет,скрупулезность отправилась в Турцию за Ниной,а я просто считаю что можно есть все в пределах 1200калори и + немного типа калорий так 200-300. А то что на ужин нельзя есть угли,то для себя эту аксиому я вывела давно! Даже яблоко приводило к +. Так что я поступаю так,Ира может тебе такое поможет: Утро и обед как хочешь(ну в пределах разумного) полдник почти как обед(в 16-16.30 часов) а вот ужин в 18-19 часов только творог!!!Мне кажется что именно от того творога немного и сбросила вес,завтра поменяю информер, а то сегодня некогда...

Leon
Привет) Ну вот и я наверное так же попробую - днем все есть, а вечером творог. И пора прибавлять движений банально))) Ты на грядках фитнешься, а я пешком буду ходить!

Правильное решение!!!!!

Ну вот добралась,а заняться линеечкой нет времени,или желания,завтра буду дома и все настрою как надо....Минус есть...

Leon
Умница! Все получится!

Leon
Ну и отлично! Минус в нашем деле - это большой плюс))) Значит все получится!
Как грядки? Что сеешь?

Leon
А то что на ужин нельзя есть угли,то для себя эту аксиому я вывела давно! Даже яблоко приводило к +.

я этого не знала!
Спасибо, что поделилась!!

Привет! Да почти все отсеяла,только осталось рассаду высадить которую с марта в квартире растила,а теперь она в парничке на даче..Вчера сад белила известью(деревья) и такая красота получилась,известь белая-белая,а как раз вишенки цветут,они у меня не высокие и я побелила ствол покуда руками достала,смотрю со стороны как невесты в белом платье,а цветение как фата!!! Такая красота,жаль что снять не чем было,а телефоне камера 2 пикселя,не получится качественно,может завтра не звбуду камеру и сниму покажу,но я просто в восторге от них!!! А еще идет борьба с сорняками которые просто прут!!! заколебали,а в саду еще и не копано,и вот мы так сказать брили с мужем траву,земля сухая и аж плоскорез звенит! Ну и конечно руки понадрывала..И вчера мы сговорились про щенка! Я скоро именины жду а подарок будет с эту субботу ,чихуахуа!!!мальчик,2 месяца!!!Соболиного окраса!!! поеду за ним за 100км. Ну и про диету...Что могу сказать забросила,вернее не думаю про то что и сколько ем,но считаю,а вчера ваще на 2200 наела и напила(примывали договор ) и сегодня минус 200гр,мужу сказала что такое в первый раз у меня,а он говорит-"Надо отметить!!" И вот как на пасху я наела до 81 кг,то сегодня вес на линеечке!!(информере) так что сам как то он у меня сваливает и я его даже не провожаю,а только радуюсь,мне на много легче стало душевно! не мучаюсь как раньше от привеса,а готова ко всему,вот так как то!!!

Leon
Рада что у тебя изменился настрой!
А фотографии фоткай и выкладывай - жду