О моих целях

Одним из важных итогов моих размышлений стало осознание того, что похудение( уменьшение веса до оптимального значения) из средства оздоровления стало главной целью моих усилий. Полезно было вспомнить, что изначально было моей целью, для чего я изменила свое питание - оздоровление, избавление от ожирения. В конкретных цифрах это было примерно 80 кг, то есть формально достижение результата ИМТ<30. Эта цель была достигнута в начале августа, тогда я начала вести свой дневник. Но продолжает оставаться актуальной цель "быть здоровой", вести такой образ жизни, который позволит сохранить здоровье: Отсюда и мое желание отказаться от "системы питания", вернуться к интуитивному питанию, в основе которого лежит умение прислушаться к себе, ощутить потребности своего организма.

Повторю картинку с совушкой, которую я постила в начале дневника:

*Alina
Привет! И тебе доброго дня
Вот, научилась вставлять симпатичные смайлики, как у тебя

Не знаю, как правильно ответить на этот вопрос...
Вот Светлячок пишет: У меня было иначе: я была вынуждена прислушиваться к потребностям своего организма, так как прошлой весной были неприятные ощущения после каждого приема пищи (проблемы с печенью, поджелудочной и ЖКТ). Подбирала продукты, которые нормально переносились, постепенно расширяя диапазон приемлемых. Так научилась слушать себя...

Ты посмотри книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Если судить по названию - питаться интуитивно можно и в целях похудения) Основная мысль такая:

P.S. Я сейчас снова учусь слушать "мудрость тела". Пока не знаю, что из этого выйдет, но надеюсь, что у меня все получится.

Интуитивное питание у меня то же сейчас присутствует. Я все больше и больше начала стараться прислушиваться к организму. Но вот еще похудеть так не удалось, а держать вес пока получается.
Спасибо за смайлик

Foldik
Приветк! С интересом и удовольствием читаю твои посты. Жду продолжения размышлений и подведение итогов.
Желаю удачи на пути интуитивного питания. Мне вот тоже неплохо бы иногда к своему организму прислушиваться. Наобедалась сейчас по полной программе, сижу, желудок аж больно - распирает! А ведь организм где то на 2\3 порции говорил мне "ОСТАНОВИСЬ!" Ан нет! В составленном и прощитанном меню же так написано! Надо же каридор то как то выедать! А не то как пухнуть с голоду начну! Ой беда...

ЯВолнаНоваяВолна
Привет! Ты тоже член Общества "чистых тарелок"?
Все, фонтан иссяк! Подведения итогов не будет: выплеснула немного своих мыслей, продолжаю жить дальше) Ну, может, потом что-нибудь еще придумаю
P.S. Всем - хороших выходных!

Не сомневаюсь, что придумаешь! Не ну вроде как подведение итогов, в определенном роде уже есть, но хотелось бы, для завершения картины, плана по проведению "работы над ошибками". Я ведь это не из праздного интереса спрашиваю. Хотя твои размышления и в чисто прикладном смысле интересны. Просто, я думаю, у многих кто уже определенный срок стройнеет, и честен перед собой, возникают те или иные описанные тобою проблеммы. А вот что со всем этим делать...?

Подписалась бы под каждым словом!! Даже сложно добавить что-то, такое чувство, что ты прочла мои мысли. Только я наоборот под эти свои цели пересматриваю свою систему питания, как бы настраиваю ее... не знаю... ну как музыкальный инструмент настраивают перед долгим использованием...
Спасибо тебе за то, что пишешь свои мысли. Знаешь, я поставила себе конечную цель в 75 кг, но с сомнением и все время откладывала мысли об этом "на потом". Но читаю тебя и все больше начинаю думать об этом уже сейчас, и убеждаюсь, что моя цель в похудении в районе ИМТ 28-29 ориентировочно на самом деле... а дальше не знаю...

Сегодня выбрались на лыжах уже после обеда (в перерыве между биатлонными гонками).
Дочка меня запечатлела, на фоне нашего парка)

Foldik
красивый парк у вас и снегу много, фигурка стройная - все гармонично