а что с калориями? их ок 100 или ок 340 как написано на упаковке?

В смысле ? Если Вы варите сто сухого продукта грамм, и потом их употребляете, в них так и будет 340 кк.

доброго денечка пчелкам трудягам борцам с лишними кг

а как прикрепить сюда картинку?

Загрузить на какой-нибудь хостинг, потом вставить адрес в сообщение, и обрамить тегом [img]адрес_изображения[/img]

Добавлено спустя 50 секунд:
спасибо, получилось, вот что меня удивило

О чем это должно сказать ?

Теперь понятно. Взвешиваем сухой вес и вносим ккал с этикетки. спасибо)

Тут пораньше обсуждалась книга Филатова "Теория и практика жиросжигания". Решила почитать. Интересно, Дина и кто-то из читателей используют методику создания целей похудения? Уделяют внимание психологической стороне вопроса похудения?

Приветствую, друзья!


tanikkka

Granit уже все пояснил мне остается только подписаться.
Сама я рассчитываю калорийность каши и макарон по сухому веществу.
Калорийность сухой крупы, макарон указана на упаковке.

lisenag
Я считаю иметь перед собой цель очень важно.
У меня к примеру цель не конкретная цифра на весах... а здоровье, в первую очередь... плюс я хочу понравится себе. А цифры нет как таковой.