Добрый вечер, Дневничок! сегодня был очень насыщенный день, поэтому и компа под рукой не было и с питанием не совсем соблюла правила...
С утра была силовая тренировка, потом ездили с мужем на ярмарку, купили две яблони, два куста облепихи и очередную плетистую розу.........замочили пока в корневине, 3 мая посадим все.........потом помогали друзьям по их участку..........вообщем целый день в заботах.............нога отваливается......

Доброе утро,Дневничок! Сегодня День Читинга в гости идем с мужем

Хочу пожаловаться тебе Дневничок.... После недели тренировок болит все тело.........оказывается в нем столько мышц, и они все болят........видно в очень плачевном состоянии были те мышцы! еще и колено на дождь выворачивает ..........полный пиндыр

Вчера читала Дневнички, и наткнулась на упоминание лечебного 36 часового голодания и вспомнила, лет 15 назад, когда я весила кг на 15 меньше и при этом казалась себе очень толстой (с детства я страдала тем, что была оочень худой, меня это страшно напрягала, сестра обзывала меня бухенвальдский крепыш, а мама успокаивала словами "были бы кости -мясо нарастет")..........так вот, 15 лет назад я тоже по 36 часов не ела и пила только воду.........и чувствовала себя прекрасно, делала это с пятницы по воскресенье, первые четыре недели меня это напрягало, а потом организм привык......и даже мысль о еде не возникала........и вот вчера опять пришла эта информация в мою жизнь ........явно не просто так.........так что в ближайшую пятницу начну.........а пока наберусь теоретических знаний, пойду искать в просторах инета книгу Брэгга "чудо голодания"........кстати жаль, что в рамках нашего сайта нет библиотеки по вопросам питания........было бы классно

С гордостью обновила вою подпись, вставила линеечку о том, что занимаюсь спортом.......надеюсь и через два года,и через пять лет я с чувством гордости буду смотреть на нее-продолжаю заниматься спортом..........а то вес то я часто уменьшала, а вот удержать никогда не получалось.... отныне здоровый образ жизни -это мое кредо

angelvlady
Привет, смотрю настроение отличное, боевое!
все успеваешь и спорт, и питание, и участок! Молодчинка!
Я вот вчера у свекрови на даче потрудилась, все болит, какой уж там велик

Спасибо за поддержку! дача-это конечно труд, как правило приезжают туда на выходные люди и пашут до талова
В своем доме наверное проще, мы иногда и вечером что-то успеваем, мы сегодня вот тоже посадили еще две яблони, два куста облепихи, куст роз плетущихся и кустик кобеи. находилась опять до боли в ногах...........вот полежала на массажной кровати-чуток отдохнула

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
После читинга привес 1200 , надеюсь завтра все эти граммы привеса исчезнут навсегда

разрываюсь на две части........вроде уже согласилась сама с собой, что нужно есть дробно, в рамках своего коридора.......завтрак-обязательно и т.п. и вот начинаю я читать Поля Брэгга...очень уважаемого человека.........первый постулат, который сразу бросается в глаза и противоречит принципам дробного питания, есть только тогда, когда действительно хочется, а завтрак нужно еще заслужить.........и не слова у него о том, что если питаться меньше коридора калорий-то............. метаболизм замедлится...........и опять все перевернулось с ног на голову в моей бедной голове

Доброе утро, дневничок! вес после читинга потихоньку снижается,,,,,,,,,,и вот я подумала......а нужны ли эти отступления.......у меня получилось, что за 5-ю неделю я не сбросила лишний жир, а только наела еще....если только чтобы организм обмануть....
вчера полдня читала Поля Брэгга........в голове полный раздрай и нет понимания, как питаться дальше.......часть его идей (центральная-питаться только когда голоден) входила в ту систему, по которой два года назад я очень удачно пришла в норму,,,,,,,,,с другой стороны он пишет, что мясо можно есть только три раза в неделю, а меня учили, что любое поглощение углеводов, с тем, чтобы они не откладывались на талии, надо заедать белками......

Привет!!!

Я вот не знаю, тоже всю жизнь пыталась сбрасывать ограничениями и прислушиваниями к себе. Но видимо, нужно ,чтобы этот организм был в порядке. Иначе он хочет всего самого ненужного и вредного и только после 18.00. Очень чревато для меня...
Коридоры для меня новое. Немного смущают ,но вроде здесь у многих работают .
Если у тебя метаболизм хороший, если не измучена нарзаном диетами, то поможет.
А если замедлен, то только разгон , а потом можно и на интуитивное питание

А по мастеру тату мне нравятся работы Владимира Гончара (сама не делала ,но в Контакте в друзья добавила ) А муж мой хочет у какой-то девушки делать