Дорогой дневник! Мне чертовски надоело считать каллории. Что делать - не знаю. Ориентироваться на объемы было проще.

А чего дневник тебе ответил? А мой свёкор с деревьями разговаривает.

Везет же ему. Деревья есть. А я на 3м этаже обитаю.

Эээ....ммм... Мечта осуществлена! От дома до ЖД всего - то 3 часа и 15 км. Муж был вызван на ЖД отвезти назад, т.к. времени и желания еще идти не было. Про когдатошних 30 лишних кг. слушал спокойно. Ему был обещан лад и мир в семье начиная с 63 кг и далее на уменьшение. От него жду 70 кг. А сынка пусть растет! Но я наврала мужу, мне все - таки нужно 59 кг.

В июне мы с мужем переругались в пух и прах из - за нашего лишнего веса. Начала, естественно, Я! Спроецировав свои проблемы на него. Получила адекватный ответ, и пообещала со слезами, что буду весить 63 кг. ко Дню рождения, но потом одумалась и запланировала 69. Вот выполнила же! Остается вспомнить, вес в 63 кг я когда собиралась иметь?! Неужели к этому Новому году? Хоть бы к этому НГ, а 59 уже в феврале - марте. А потом и 53. к лету..... Хочухочухочухочутак.
Ну их к черту, эти макароны. Мешают мне только.

Хоть бы завтра нормальный вес увидеть - задолбало это превышение. Хорошо хоть здоровая агрессия против моего же жира появилась.
Забыла, каково 51-53 весить. Хорошо же было, легко и просто.

Пятнадцать, говоришь....
Мдаааа, куда мне с моими 3 км до станции...

Привет Оля! Везет тебе, 3 км ежедневно туда и обратно (или не так?). Я бы и каллории не считала при таких условиях. Мне специально ходить приходится. Шагомер посчитал меньше, но мы с мужем на машинке перепроверили. Шаг, когда идешь целенаправленно, у меня больше обычного, вот и разница. Весы,жалко, глючат. Но в объемах по 1см. ушло. А вообще же праздник у меня - нормальный вес по ИМТ!

Как на меня лично влияет подсчет каллорий:
1) создается впечатление, что я недоедаю, причем страх именно от цифр, хочется сразу еще поесть - по цифрам то мало, хорошо, что желудок уже полный.
2) возникает страх переесть по каллориям. Особенно, если на завтра запланировала - весь день переживаю, что мало ем.
В объемах проще - сориентировался по объему желудка и нормально, чайной ложечкой.
3) Уходит время на подсчет этих самых каллорий.
4) Страшно, а вдруг сын недоедает. Все - таки он на 10 кг постройнел, хотя в 15 лет 50й размер многовато было.
5) Мне легче ориентироваться на полезную еду.
Подсчет на полезность не влияет, а вообще влияет, если настроение сдержать коридор, могут выпасть какие - нибудь полезные продукты. Да и вообще, разум отключается, главной фигурой становятся каллории.
6) От страха не влезть в коридор забываю добавить белок в рацион. Мало белка у меня.
7) Страшно бросать подсчет каллорий - вдруг поправлюсь.
8) Страх не наесть 1200 каллорий и замедлить метаболизм.
9) С подсчетом каллорий значимость физической нагрузки у меня уменьшается.
Сплошные страхи.
Хорошо так бояться, когда ИМТ уже в норме, его осталось только закрепить и лавировать уже внутри нормальных параметров.
С подсчетом каллорий вес уходил неохотно, на полезных продуктах и контроле объемов - легко и непринужденно.
В общем - не нравиться мне все это. Хочу тело мышечное, а не головную боль с каллориями.

Ну что мне доктор прописал?
1) умеренную физическую нагрузку.
2) побольше белка.
3) Хорошего ровного настроения!
4) Всевозможных кожно улучшающих процедур!
5) Вкуснейших напитков!
6) Термобелье, Тунику из шерсти, Шапку, Шарф, Ходильную обувь, Хорошую музыку!
7) Быть уверенной в Себе!
Все Будет Лучисто!