Ирон, добрый вечер. Я присоединилась на форуме только вчера. Начала по-тихоньку осваиваться. Первое, что прочитала - это ваши несколько сообщений. У меня вопрос - что значит ходить с палками?

Таня, привет! Я влезу быстрее Ирон. Ходьба с палками или скандинавская ходьба с палками - вид физической нагрузки для желающих похудеть или держать себя в тонусе. Применяется методика для нетренированных людей, чтобы постепенно привыкнуть к физическим нагрузкам. http://takpro100.ru/trenirovki/xodba-s-palkami.html
Здесь можно многое найти об этом виде нагрузки включая онлайн обучение
http://nordicwalking.com.ua/index.php?o ... Itemid=105

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:


А что ты ей ответила? Интересно, от какого ответа она бы получила удовольствие. Я бы ее ударила ниже пояса и сказала свой реальный возраст. А потом добавила, что это так влияют на меня любовные флюиды, ну и дальше по ситуации. Рассказы о ПП и физнагрузке такие элементы просто воспринимают, как издивательство над ними самими. А вообще я сейчас хожу в буфеты у нас на работе, как фотомодель, правда ростом не вышла, ну это фигня. Сама себе внушаю, я почти Одри Хепберн, ну еще каких-то 10 кг и усе.

Огромное спасибо, Наташа. Впервые узнала о таком виде спорта. Надо получше изучить, думаю это как раз для меня. Наташа, я прошла по второй ссылке, но там у меня высвечиваются кракозябры вместо текста, может есть еще сайт аналогичный?

Р.S. Информации оказывается в инете много. Спасибо, сама теперь найду.

Может так получится http://nordicwalking.com.ua/
Еще есть онлайн объяснения

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f7O32bZlQt0[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZzuU0B21S3Q[/youtube]

~Татьяна~
Танюша, привет! Мы тут все на ты, молодец, что зашла сюда. Этот сайт - уникальный. Тут худеют все (ну кто конечно хочет) рада, если тебе поможет мой дневничок. Что непонятно - спрашивай. Про скандинавскую ходьбу набери в любом поисковике, ссылок куча выйдет, читай все подряд. Главное, не бойся выйти с ними на улицу, я думала за мной толпа будет бежать с улюлюканьем морально готовилась, типа пусть смеются, я иду за здоровьем, а никто и внимания не обратил.... Ты откуда?

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Natalina-Natalie
А я ниччо не ответила, посмотрела в глазки и прошипела ласково : молись за меня, дорогая!
А про возраст... у меня в реале друзья-знакомые в большинстве не знают, сколько мне лет, им мало кому и 40 то есть. Не потому, что я типа хорошо выгляжу, нет, просто видно развитие тормозит

Я живу в Татарстане, г.Нижнекамск. Идея про палки мне понравилась, ведь я практически ходить не могу - 3-4 минуты и отваливается поясница( Но, просмотрев сайты наших спорт магазинов, думаю у нас их нет... Завтра сын пробежится, все узнает. Если что - в инете заказывать придется...

~Татьяна~
Я покупала в магазине "зум-зум", интернет-иагазин. Сразу заказывай дополнительные башмачки, что бы потом дополнительно не платить за пересылку. Пояснице сразу легче, я начинала то в 116кг, знаю по себе. Про систему питания смотрю у тебя статус "в поиске". Ты мой дневничок читала?

Таня, ты сразу не гони лошадей. Тебе все нужно постепенно делать. Сначала выгони воду с организма, этим ты сбросишь немного веса и получишь стимул. Для этого тебе нужно пока только ПП и чистая вода не менее 2-х литров, а лучше 4. И попробуй дыхательные упражнения оксисайз. Я здесь у Иры давала ссылки. Если очень хочешь ходить с палками, делай это в силу возможностей своего организма и обязательно выучи, как правильно ходить. От этого зависит и результат, и то, что ты не получишь травму.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Таня, у Ирон в дневничке есть цифры снизу или сверху справа. Сейчас мы на 23, а тебе нужно, ну или желательно прочитать дневник Ирины с 1 страницы. Просто мышкой нажимаешь 1 и читаешь, и так до 23. Удачи тебе в начинаниях.

~Татьяна~
Танюш, мы сейчас у меня в дневничке. На 23-ой странице. Почитать дневничок можно с 1-ой страницы. Вверху и внизу странички нумерация, нажмешь на цифирьку - окажешься на страничке под этим номером.Я так и делала, когда пришла на сайт. Читала дневнички девочек, у которых видела результат, брала то, что подходило мне.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Натульку слушай, она много чего дельного советует!

Иринка! Буду стараться, а там будет видно может, что и слопаю.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Танюша привет! Правильно Ириша пишет, здесь все xудеют, кто xочет. Главное xотеть и все получится.