Доброе утро!))

Тусик42
Привет, у нас уже вечер, поэтому картинка в черно-белых оттенках, но суть ее верна для любого времени суток:

[quote="Тусик42"]Эмма Рубан
А какими кремами ты пользуешься?))я вот тоже думаю что пора мазаться,но в этой теме абсолютный профан)посоветуй пожалуйста))quote]

Наташ, я пользуюсь отечественными кремами для лица Черный жемчуг для восраста старше 46 лет. Беру дневной и ночной. А тоник и скраб предпочитаю корейских производителей. Тоник наношу сразу после умывания, потом делаю зарядку и после этого наношу дневной крем. Впитывается хорошо. Ночной наношу за 1 час до сна. Он впитывается тоже хорошо, но я считаю, что он должен начать работать еще до того как я усну. Как раз намажу фэйс и в интернете копаюсь, почитываю.
Главное не забывать наносить крем на шею и грудь. Не только лицо надо подтягивать.
Я у себя в блоге выложила комплексы упражнений для мышц лица и шеи. Очень интересно. Если хочешь - почитай.
А еще для массажа тела я купила силиконовые банки. Мажу тело массажным или антицеллюлитным кремом, придавливаю банки и массирую живот, потом бедра и попу. Говорят эффективно. И кровоснабжение улучшается и тонус кожи повышается.

Всем привет, и моему дневничку!
Солнышко светит, вес снижается, настроение хорошее.
Пока выдерживаю обязательство перед собой по выполнению ежедневных утренних упражнений.
Комплекс выбрала под себя несложный. Делаю упражнения для шеи, на руки, поясницу, боковые, ноги, пресс на легкую растяжку. Читала, что упражнения на растяжку очень важны.
И еще мне показалось очень интересным то, чего я раньше не знала и даже не предполагала, что зарядка и тренировки заставляют мышцы тереться о кости и кости таким образом тоже укрепляются.
Ну ещё я решила заниматься каждый день чтобы все время был расход калорий. Тоже читала и в своем блоге сохраняла статейку, что сжигание жира производится в мышцах еще в течение нескольких часов после занятия. Эта мысль и стала главной, чтобы я стала ежедневно делать упражнения.
Еще надо взять себе за правило ежедневно ухаживать за лицом и телом. Они у меня начали немного дрябнуть от потери веса. Я до августа регулярно ходила на массаж. В агусте были другие финансовые приоритеты, да и в сентябре пока тоже. Но надо как-то выходить из положения. Буду искать статьи и информацию у других форумчанок про самомассаж, антицеллюлитный массаж и тому подобное.
Так что кто готов помочь советом - ОЧЕНЬ ПРОШУ пишите и делитесь своим опытом.

Я нашла и у себя в блоге выложила комплексы мимического массажа для всех мышц лица и шеи. Интересный материал, но пока еще не попробовала. На днях планирую попробовать. Напишу что и как.
Что мне в этой информации понравилось - что мысли и представление себе процесса работы и укрепления мышц уже дают эффект. Надо представлять себе как подтягивается и разглаживается твое лицо.
Я с этим согласна.
То же самое я думаю и к телу можно отнести. Поэтому надо не стесняться ставить перед собой в качестве примера образ подтянутой спортивной фигуры и верить, что ты тоже можешь быть такой. Надо все время себя к этому мотивировать. Я это пишу тоже с целью самомотивации.
Кстати, зарядку я делаю только в нижнем белье и перед зеркалом, стараюсь разглядеть свои мышцы и думать о том как они работают. Конечно сосредоточиться одновременно на этих мыслях и дыхании пока не получается. Думать выходит только о чем-то одном. Но будем тренироваться еще и в этом направлении. Мозг будем тренировать!
Из мотивашек у меня сегодня вот какая:

Доброе утро!!)))

Привет мой дневничок!
Вот что хочу тебе сообщить - сегодня у меня трудный психологически день. Ты знаешь, что сахар я и так не ем, сладкие напитки тоже не пью, торты и пирожные давно забыты, потребность в сладком удовлетворяю лимонными мармеладными дольками или пряниками. А организм такой хитрец - ему только разреши что-то один раз, он опять попросит. А если еще раз позволишь и не дай бог скажешь себе, что в этом нет ничего страшного, то потом каждый день начнет требовать. В результате наступил такой период,когда я уже каждый день включала в меню мармелад или пряники. Сейчас уже несколько дней не включаю их в рацион, стараюсь бороться с искушением. В результате реальная ломка. Мозг все время подкидывает мысли о пряниках. А ведь они лежат в шкафу в шаговой доступности от моего рабочего стола, стекла шкафа прозрачные и эти паразиты соблазняют меня своим видом. Вот и идет незримый бой с собой. Но держусь. Должна устоять!!!
Вот мотивашки для меня на эти дни:

Доброе утро!!))Как настроение?

Тусик42
Ой Наташ, настроение само по себе ничего, но как видишь по моей сегодняшней записи - идет борьба добра со злом. Зло представлено пряниками в шкафу.

Еще немного дегтя к сегодняшнему солнечному деньку Эммы.
Чтобы отвлечься от мысли о пряниках филосовствую о лени человеческой. Как у других не заню, а у меня лень как тот жир, помещенный в мягкую оболочку. С одного края надавлю посильнее (тренироваться больше стану или ограничусь в чем-то по питанию), значит лень в чем-то другом найдет где себя проявить. Например мне стало лень делать каждый день макияж. Не крашусь уже несколько дней.
Вот такой пародокс я заметила.
Поэтому буду теперь себя на красоту тоже мотивировать.

Привет, добрый фей! Я в гости заглянула. вот картиночки тебе для мотивациии и хорошего настроения