rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

rida

Сегоднешнее меню

аделюшик

rida писал(а):

Сегоднешнее меню

И это все? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Мне табличка сразу не показалась ;;-)))

rida

Разве мало :sh_ok:

Одних яблок 400г
творога 250г
ряженки 500г
кр палочек целая пачка
банан
Обрати внимание балас соблюден, БЖУ в норме
Это я сегодня пирую :-):

Два дня в углеводах урезала себя сильно, каллораж добирала белками

Добавлено спустя 41 секунду:

аделюшик писал(а):

Мне табличка сразу не показалась ;;-)))

Аа

Добавлено спустя 33 секунды:
Голодание это не про меня :-)

аделюшик

Меню как раз хорошее и разнообразное :a_g_a:

А булгур это что?

rida

булгур -это крупа, типа зерна пшеницы. С ним плов к стати можно делать, использовать вместо риса

аделюшик

Понятно

У нас такой крупы нет.Плов мне не светит , ну разве что на завтра без мяса, жира, моркови и лука :hi_hi_hi:

Кобальт

Доброго утра и отличного летнего настроения!!!! Ну и отвесов конечно же!!!!!! :cool_cool:

rida

Кобальт , спасибо

аделюшик

rida
Приветик и хорошего дня :-|-:

И какой результат на сегодня, колись :-):

rida

привет, дорогая
Сегодня в небольшои привесе из-за ожидаемых КД и вчерашние солености сказались, проснулась немного оттекшая.
Запланированые на завтра-послезавтра шашлыки отменились .Ураа.
Думая ударно поработать до КД, денек может сделаю разгрузочным меньше 1200Ккал, надо наверстать отставание. К 5 августу постараюсь максимально приблизится к цифре 72, насколько возможно. Ну очень надо :ny_tik:

rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Кто сейчас на конференции