Привет, вот и у меня белки и углеводы недобор, а жиры частенько красные. Спасибо что поделилась своими наблюдениями

Люся,милая,боже упаси тебя обматываться пленками!!! Нельзя худеть за счет потери жидкости!!Надо жиры сгонять,а жир сжигается только за счет работы мышц и никак по другому.Я,наоборот,когда спортом занимаюсь,то ,извините уж за интимные подробности,остаюсь только в одном нижнем белье,чтобы как можно меньше было теплового эффекта.
Еще какой минус этих обвертываний - ты чуть ли не варишь свои внутренние органы!!! И тут уже могут пойти необратимые для них последствия...у меня тоже был,так называемый ,пояс для похудения,и я как узнала всё это -сразу же выбросила его.
Посмотри выпуск 6 *взвешенные и счастливые* там как раз есть сюжет небольшой,как две дамы без согласования с тренером обвертывались.к чему это привело ,и что на это тренер сказал,когда узнал..http://big.stb.ua/ru/video/2012/10/4/45193/#4964657

Это что-то новое для меня, столько раз встречала информацию о том, что для достижения наилучшего эффекта, нужно обматываться плёнкой, а оно вон как оказывается, напугала ты меня Галя. Как же всё-таки хорошо общаться со своими единомышленниками, каждый день узнаёшь что-то новое для себя.

Маруся любопытная
И я про что..век живи,век учись..Я как узнала про это в первый раз,то сразу же в инет-за инфой...и да-нашла подтверждения,что нельзя обматываться.Потом и у Ковалькова про это прочитала..

Маруся любопытная
Привет! Принимай гостей. Ты неплохо начала, только план на мой взгляд достаточно трудный выбрала, редко у кого получается худеть такими темпами.

Привет , заходи почаще, рада гостям Я из расчёта 3-4 кг в месяц, 0,8-1 кг в неделю, но видно и в самом деле тяжело кг уходят, за 18 дней, только 1 кг ушёл. На строгую диету садиться не хочу. Для меня не принципиально именно за такой срок скинуть, мне важно постройнеть без наименьшего вреда здоровью.

Сегодня вес 74 кг.

Маруся любопытная
У меня вначале похудения, когда я коридор чётко соблюдала, как раз где-то 3,5кг за месяц ушло, сейчас стала часто нарушать, вес практически стоит

Потому и стоит,что нарушаешь..

Опять 25, вес сегодня 74,4, ну что за напасть такая, то -500, то +500, и так каждый день почти , хотя за рамки коридора своего не выхожу, иду либо по нижней границе, либо не добираю 100 - 200 ккал.