Nadin-nadin: От плотненькой хрюшки к стройной девчушке!

Nadin-nadin

innushkaa
вот это накатала!)) спасибо огроменное....сегодня после "ногтей" вечером как отпущю деву буду ознакамливаться....с книгой. думаю для начала надо теорию читануть а потом уже и на видюхи перейти))

еще б кто рот зашил :-)

Цитата:

Я тут тоже одним глазом подглядела, одним ухом подслушала про бодифлекс)) Думаю тоже попробовать))) Как минимум почитать книжку))
Спасибо, за ссылки)))

давай вместе с книжки начнем! сегодня-завтра читаем....а потом и к практике!
Иннушка думаю при большом желании к нам присоединится))?

DELETED6

Nadin-nadin писал(а):

Иннушка думаю при большом желании к нам присоединится))?

а я уже вторую неделю как возобновила занятия ::yaz-yk:

так что, девочки, читайте книжку и присоединяйтесь, можем даже отчитываться в замерах :mi_ga_et:

в смысле, сколько сантиметров ушло :dan_ser:

Nadin-nadin

innushkaa писал(а):

Nadin-nadin писал(а):

Иннушка думаю при большом желании к нам присоединится))?

а я уже вторую неделю как возобновила занятия ::yaz-yk:

так что, девочки, читайте книжку и присоединяйтесь, можем даже отчитываться в замерах :mi_ga_et:

в смысле, сколько сантиметров ушло :dan_ser:

хорошая тема. только после изучения давайте...даем 2 дня себе да?)) в пятницу стартуем?))

как-то я по показателям смотрю углеводов дофига жру :kli_ny:

может от них мне и не худеется особо? но так жежд люблю овощи и гречку аж немогу :ps_ih:

DELETED6

Nadin-nadin писал(а):

еще б кто рот зашил

вот, что интересно, я первый раз занималась в санатории, там только ела (четыре раза в день, и очень плотно-калорийно), спала и занималась бодифлексом (правда иногда даже по два раза в день, так меня книжка вдохновила :-)

) а, раз в неделю, помню, ходила пешком (прогулочным темпом) километра 1,5 -2... так вот, за 21 день (при усиленном питании) я похудела на 10 кг. а в объемах и того на больше... в книге подробно говорится о том, как мышцы встают на свои места и визуальный эффект даже больше чем показывает стрелка весов :dan_ser:

Northern_sun

Nadin-nadin
Не обещаю, что успею так быстро все прочитать и уяснить...Но как только начну - сразу отпишусь)))Поделюсь впечатлениями))

DELETED6

Nadin-nadin писал(а):

но так жежд люблю овощи и гречку аж немогу

овощи оставляем, гречку переносим на до 16:00 и полностью убираем сахар и мучное. (тортики в особенности :ni_zia:

)
почему я так много советую, потому, что худею уже в четвертый раз, каждый раз за 1,5 - 2 месяца с 74 - 76 кг, худею до 64 кг (при моих 172 см. - это очень хорошо смотрится) но..... :ny_tik:

удержаться не могу, и снова перехожу на "кусковой" корм, типа: бутерброд на завтрак, 2 бутерброда на обед и 3 бутерброда на ужин :-)

+ много газировки и еще черт знает чего
вот и возвращаются мои кг. обратно :cry_ing:

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Northern_sun писал(а):

Но как только начну - сразу отпишусь)))Поделюсь впечатлениями))

так не забудь, мы Nadin-nadin с будем ждать отзыва :ni_zia:

Nadin-nadin а пока ждем, начнем с пятницы :a_g_a:

это совсем не сложно, поверь

Nadin-nadin

Northern_sun писал(а):

Nadin-nadin
Не обещаю, что успею так быстро все прочитать и уяснить...Но как только начну - сразу отпишусь)))Поделюсь впечатлениями))

все , замётано!)) я тоже изучу сей продукт)) и в бой!!

Код:

за 21 день (при усиленном питании) я похудела на 10 кг.

отлично!!! хорошо когда вот так худеется...я помню тоже было дело похудела лет 12 назад....на 17 кг за месяц...но там - любовь морковь....расставание :smu:sche_nie:

на нервах неплохо тоже сходишь :ps_ih:

Цитата:

каждый раз за 1,5 - 2 месяца с 74 - 76 кг, худею до 64 кг

блинаааа...вот бы мне так до 62х похудеть ....думаю по такому случаю б даже фотосессию заказала бы... :-)

у меня вот как выше писала раньше так было...быстрый сгон мог быть...а после 30ти - это капут.....вес как снег с крыши тает...мееееедленно сползая....а иногда и вобще не сползая((

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Цитата:

Nadin-nadin а пока ждем, начнем с пятницы это совсем не сложно, поверь

пославлю линеечку как у тебя по бодифлексу)) будем отслеживаться.