Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Ксюшка87

Маргарита Марго писал(а):

Доброе утречко!!!!!!!!!!!!!!!! :-|-:

Как у тебя похуделки???

привет !!!!сегодня прям праздник - 200!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

так долго ждала этого :yo:

(целую неделю)Как твои похуделочки???
P.S.: девчонки,спасибо за поддержку и поздравления!!!

становлюсь красивей

НастяNastya

Спасибо! :-):

Ксюшка87

Полезная информация.Грейпфрут или его сок, выпитый за 20 мин. до еды способствует улучшению пищеварения!

перед обедом стрескаю :e-d-a:

Настёныш85

Ксюшка87 писал(а):

Полезная информация.Грейпфрут или его сок, выпитый за 20 мин. до еды способствует улучшению пищеварения!

Срочно надо купить. :a_g_a:

Lenuskin

Ксюшка87
Привет. Поздравляю с отвесами. Кстати чем меньше отвес тем больше вероятность что это жир, а не вода. А я грейпфруты вечером ем. И сытно и вкусно и полезно.

BlizZnyashka

Приветик!!! И я к тебе зашла познакомиться! Пустишь? :-)

Я вот тоже обожаю грейпфрут и ананас, еще люблю манго и киви, а из наших - яблочки и всякие ягодки!

Ксюшка87

Lenuskin писал(а):

Привет. Поздравляю с отвесами. Кстати чем меньше отвес тем больше вероятность что это жир, а не вода. А я грейпфруты вечером ем. И сытно и вкусно и полезно.

спасибо,Ленок!!!!хорошо что жир!!! :cool_cool:

я походу тоже вечером съем,перед обедом забыла :wo_ol:

BlizZnyashka писал(а):

Приветик!!! И я к тебе зашла познакомиться! Пустишь? :-)

Я вот тоже обожаю грейпфрут и ананас, еще люблю манго и киви, а из наших - яблочки и всякие ягодки!

привет!!!рада тебя видеть у себя в гостях!!! :-|-:

BlizZnyashka

Ой я вот пробежала по дневничкам и поюду ребенка кормить :-)

Буду забегать! :a_g_a:

Тебе тоже всегда рада!!

Ксюшка87

Девчонки, очень интересно!!! кто из какой посуды ест???
я купила темно-синюю пиалу - стараюсь есть в ней, говорят чувство сытости приходит быстрее с темной посудой!

а ещё слышала что тарелка должна быть квадратной

Ксюшка87

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:
Диета на молочной сыворотке

Такая сыворотка – самый низкокалорийный из молочных продуктов. Ее калорийность в 3 раза ниже, чем у молока. Молочная сыворотка оздоравливает кишечник, выводит ненужную жидкость и помогает избавиться от лишних килограммчиков.

Молочную сыворотку можно купить или сделать самостоятельно.

1-й способ самостоятельного приготовления сыворотки - пакет кислого молока или кефира кладем на 24 часа в морозилку, затем откидываем на дуршлаг, который поставлен на емкость для стекания сыворотки.

2-ой способ - нагреваем до кипения молоко – 1 литр, выжимаем в него сок из одного некрупного лимончика, перемешиваем и убираем с огня. У нас получится молоко + сыворотка. Для того, чтобы отделить последнюю, выкладываем массу на кусочек марли и хорошенько отжимаем.

Разгрузка на молочной сыворотке

Между приемами пищи пьем побольше воды. Завтрак один и тот же каждый день - ломтик сыра, парочка крекеров и несладкий чай (кофе).

1-й день
Обедаем парочкой апельсинов или яблок + стаканчик сыворотки.
Ужинаем 2 огурцами, яйцом и 125 граммами диетического творога.

2-й день
Обедаем 2-мя огурчиками и 200 граммами вареной курочки.
Ужинаем 2 стаканчиками диетического йогурта и 125 граммами диетического творога.

3-й день
Обедаем 100 граммами сыра и яблоком (апельсином).
Ужинаем 2 яйцами и 200 граммами овощного салата.

4-й день
Обедаем куском фаршированной рыбы (фарш – овощи) и 2 огурчиками.
Ужинаем яйцом, винегретом – 200 граммов и вареной телятиной – 50 граммов.

5-й день
Обедаем яблоком (апельсином) и 125 граммами диетического творога.
Ужинаем пучком редиски или помидором, 100 граммами ветчины и яйцом.

6 –й день
Обедаем парочкой апельсинов или яблок + стаканчик сыворотки.
Ужинаем 125 граммами диетического творожка и стаканчиком йогурта.

7-ой день
Обедаем огурцом и 100 граммами вареной курочки.
Ужинаем пучочком редиса и 100 граммами сыра.

Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Кто сейчас на конференции