Sharabashka
Масюша
Спасибо, девочки, я буду благоразумной

Приветик elvish
Как успехи?

Sharabashka
Привет-привет.
Отвешиваю как положено - по 100 грамм в день. Тоска ...
Что характерно - на низкокалорийке
Только для меня она никакая не низкокалорийка. Я тут прикинула - обмен у меня замедлился давно похоже. Сам собой замедлился, ела я мало уже лет 10 как. И вот эта самая низкокалорийка 800-900 для меня просто самый нормальный рацион. А 1000 ккал уже обжираловка. И все эти обжираловки по случаю - тортики, колбаски, банкеты, выходные у мамы - постепенно у меня отложились.
И мне надо нагрузку добавлять, чем я сейчас и занимаюсь. Вчера скушала 500 ккал, голода не было, и отожгла 260 ккал. Воду не ограничивала. И вот -100 грамм.
Почитала ещё теорию. Хочу попробовать низкоуглеводную и дробное питание. Надо что-то думать. Сроки, сроки поджимают.

По 100 г- медленно, но уверенно и это здорово!!! Ты умничка!

Dashika

Наверно. Но я что-то не рада. Не устраивает меня такой темп.
Задумала опять противозаконное. Любой ценой скинуть ещё 8 кило, а уж потом заниматься здоровьем, спортом, подсчётном калорий и прочей регулярной жизнью. Ну не умру я за три недели от этого, и ничего страшного с моим замедленным обменом уже не случится. Он уже на нулях.
Спросила разрешения у домашних. Что я ближайшее время буду ходить заторможенная, голодная и тупить, пока не похудею. Разрешили, им наверно тоже надоели мои диетические страдания, хотят скорей отмучаться вместе со мной

Так что... простите, опять начинаю за своё экстремальное

ну вот видишь как хорошо )
а насчет сроков, давай, спорт форева. Тоолько не надо запрыгивать на тренажер и шарашить нанемпока сердце не ностановится разработай программу тренировок на определенное колличество сжигание ккал и придерживайся ее. Кстати, хочешь я тебя еще удивлю? Ты объемы замеряешь? Нет? начинай) Дело в том что мышцы тяжелее жира и когда человек занимается спортом то вес его может уходить незначительно (мало того возможно его увеличение), а вот объемы будут уходить наглазах ибо жировая ткань замещается мышечной Так что сантиметр в руки и обмер основных параметров!
Самые жиросжигающие виды упражнений это - бег,прыг, плавание и езда на велике. бег можно заменить ходьбой, прыгать через скакалку, ну а велик он и есть велик )

значит будь готова к тому что КОГДА (заметь когда а не если) ты сорвешься вес наберется в два раза больший.

Я их осчусчаю. Они уходят. Существенно. По талии уже на прошлой неделе ушло 2 см где-то, в животе пустота местами чувствуется.
На бёдрах внутренняя часть уже схуднула значительно, руки в минус пошли, лицо - любуюсь прямо, у блина формы прорезаются )))
С тренажёра своего эллиптика сползаю через 40 мин вся мокрая хоть выжимай, но сердце/пульс ок, и дыхалка ок, всё-таки болюсы хуато - вещь, в который раз убеждаюсь. Ведь практически детренированность полная. А за 10 дней нагрузку удалось поднять со 160 ккал до 260 ккал за 40 мин.

молодца! атеперь подумай что ж те важнее вес или все же объемы? раз объемы сплывают то может не стоит портить здоровье в погоне за весом? А то ты просто будешь воду из себя выжимать, а жир то от этого быстрее не уйдет
эх..я вот первый раз через неделю похуделки замерила и вес и объемы... а походу за эту неделю крепко объем сошел.... купила джинсы две недели назад сидели в облипку, сейчас реально спадают, ещен емного и смогу из-них вылезти без растегивания ремня...а ремень перешел на саамую последнюю дырочку! я ее прокалывала еще весной, потом за лето продвинулась назад надве..а сейчас опять только на ней штаны держаться наадоо покупаать ноовый ремень!

У меня есть опыт преодоления зависимостей. Пищевая мало чем отличается от любой другой. Я отчётливо чувствую, что зажоров не будет. Я похудею и всё будет ОК.


вот когда сплывут до 44 размера, тогда остановлюсь. Куплю сантиметр, кстати, чтоб не пропустить этот радостный момент.



каааайф. Поздравляю!!!

\
Спасибо ! Кайф то кайф, но черт побери выглядит это ужасно а каждую неделю новые штаныпокупать ЗП не хватит а в юбках ходить уже поздновато ..мерзну Эх! Ко дню рождения себе сделаю подарок куплю джинсы с начосом ..и..колготы и буду как похудею колготы под джинсы надевать пачками!