Сегодня привес +600 гр. Сижу на кефире. Набрала обратно все, что скинула таким трудом ((((
Кажется, я сдаюсь....... устала.

Сдаваться нельзя! Нужно идти вперёд, не смотря на сложности! Недавно я весила 95кг и не знала, что с этим делать. Сейчас я вешу 88.8, это уже прогресс! Нужно идти дальше. Я все смогу! Я похудею! Сколько бы времени это не заняло! Сейчас у меня цель похудеть до 87 кг, увидеть наконец-то уверенную семёрку. До 30го осталось не так много времени. Я постараюсь. Иначе, какой во всем этом смысл?! Никакого. Ладно... Посмотрим, что будет завтра. Сегодня опять большой шанс для срыва. ((( но я держусь.

Так. Я опять нажралась. Все, я поняла, что надо худеть постепенно, не надо сидеть на кефире, это ни чем хорошим не закончится. Завтра забиру колоду, не буду ждать 30го числа, ибо все равно не похудею. Лучше худеть потихоничку. С завтрашнего дня начну нормально питаться. На 1500 ккл в день. Мне главное не есть на ночь, что я сделала сегодня. Опять. Если я не хочу есть на ночь, значит надо кушать хорошо днем. И буду худеть. Больше никаких срывов. Я все никак не могу влиться в процесс похудения, я видимо слишком рано завела здесь дневник. Ну ничего, я справлюсь. Стыдно просто до жути писать про срывы. Все такие умнички, постепенно худеют, а я стараюсь похудеть быстро... наверное так не стоит делать. Тоже хочу быть умничкой... поэтому буду худеть постепенно.

Июль уже практически закончился. Цель на август - 85кг!!!
Я думаю, у меня все получится. Думаю, в середине августа достигну свою цель!
Кстати, решила пересмотреть 20 кг к новому году. Все таки, не успеваю я уже похудеть на 20 кг, а может и успею, не знаю. Но решила изменить цель - 15 кг к новому году! Так будет спокойнее. 75кг меня тоже устраивает.

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:
Re: -Сонечка-: -15 кг к Новому году!
Мои цели:
Август - 85кг
Сентябрь - 81кг
Октябрь - 78кг
Ноябрь - 75 кг
Декабрь - 72кг
Январь - 70кг
Февраль - 68кг

Чего стыдиться-то? Они у всех бывают. Порой "проговорить свою проблему" - равносильно "справиться с проблемой".


Сделаешь себе расклад на что-нибудь?

А еще иногда очень помогает перестать зацикливаться на процессе

Это да, просто у меня их очень много.


Я решила все таки подождать забирать колоду, может получится похудеть еще немного, что бы было приятно ее забирать - заслужила)) А так сделаю обязательно.


Да, постараюсь не зацикливаться ))

Сегодня вес 88.35! -450гр! Я не знаю, как у меня идут отвесы и их причины, вроде бы вчера нажралась на ночь, а сегодня отвес! Ну да ладно, сегодня питаюсь нормально, без срывов на 1500ккл в день!

Привет!
Все срываются, мы ж не роботы. Мне то-же стыдно про срывы писать, но пишу, потом сама перечитываю и иду дальше Дневничок всё-таки дисциплинирует немного

Привет! Я понимаю, что все срываются, но писать про срывы очень стыдно, ты меня понимаешь)))

Сегодня на завтрак была греча 150гр + сосиска одна штука. Еще я съела мороженое 161ккл. Еще буду на ужин есть грибной супчик))) Пока что маловато получается калорий, но я есть не хочу. Надеюсь жора не будет. В конце концов еще будет суп! А это еще 187ккл! И того за сегодня 748ккл.

Еще мама сегодня снова печет лепешки. Может съем половинку и как раз догоню до 1000ккл. А может не буду)) Посмотрим. ))