Isid@
Я с вами))).
Polochka
Привет, Алена, и тебя с НГ..
Иринка сказочная

Ирина, и тебя и с НГ и с Рождеством.
Всех с рождеством
К@теринчик, Ленусечка, М@рг@рит@
ЛенаЛика, Галя
Спасибо за кулачки... Стараюсь максимально правильно формировать желание)))

Отстояла вахту на кухне... Сын мяса поел и добрый)) вчера был злой))), потому что мяса не было..
Сегодня ему и отбивные и котлеты и тушёное мясо в соусе)). Котлеты не жарила - в духовке сделала.. надеюсь будут не сильно жирные и не очень калорийные.. ну по сравнению с жареными..
А то в субботу шейку купила, аж два кило. Охлажденую. Надо было готовить или морозить.
Решила сегодня всю и истребить... Замораживать не захотелось.. да и сына меня вчера чуть не съел, поэтому пусть он лучше чужого мяса больше поест, чем от меня по кусочку откусывать... сам как кот, голодный искусает, сытый мурлычет...

Поела сама.. на запах мяса кот пришел соседский.. покормила и его, потом он поспал у меня на печени)) и мигрень прошла)). Осталось оглушенность, немного остаточное головокружение, но уже человеком себя чувствую..

И отеки маленько ушли- вчера откуда так что даже пальцы в кулак было больно сжимать- хотя видимых отеков не было...
В следующий приступ мигрени буду ловить кота)) от него побочки меньше чем от лекарств))). За лечение он берет мясом)).

Luchs
Оля, а вас там не замело снегом?
Ты ничего не пишешь, а в новостях говорили, что Баварию замело.

У нас один день 5 см снега было и все..
Дожди..
Снег на юге и в Альпах. С 400 м над уровнем моря..
мы 300 м.. у нас плюс, и даже ночью плюс. Снежная граница от нас в 100 км южнее.
Моя герань что на улице осталась (которую либо на вывод либо перезимовки))даже не вымерзла, обычно она при заморозках листья теряет..
днём плюс 6-7, ночью от плюс 3 до минус 2. Но влажно, поэтому даже инея на земле по утрам нет..
в прошлом году было минус 20 в это время.. и снег до марта лежал..

Объясняли что низкое давление воздух с Испании тёплый пускает. Был бы антициклон- арктический бы воздух гнал..
вот и не знаю что лучше.
Как автомобилист- я рада что нас не засыпало.
Как русский человек- очень жаль что снега у нас нет..

Радуйся... а то чистила бы территорию свою, на которой траву косишь.
Или снег тебе не надо убирать?

Снег надо убирать, конечно..
Но не там где траву кошу, а во дворе, где асфальт и камушки.
Трава там почти не растёт)).
Зато машины ездят и люди ходят. Надо и посыпать ото льда и чистить..
Но.. мне за эту работу денежки б платили - территория соседская))
А так я без заработка- летом трава высохла)) косила не раз в две недели а три раза всего.. за лето.. зимой снег не выпал)).

Оля!
С новым дневничком тебя! Редко бываю на форуме. Увидела твой дневник и обрадовалась, что ты не покинула форум. Прочитала все твои новости. Радостно узнать, что ты будешь бабушкой и у тебя приятные хлопоты в ожидании внука или внучки. Поздравляю!!!!
А так же поздравляю с Новым Годом и с Рождеством!

marver
Привет...
Спасибо..
Нет, я с форума не уйду.
Потому что если уйду- стопудово наберу.. я и на форуме то набираю)).
-----
Разрешила себе осенью "свободный полет". Думала организм умный и поймет что килошки лишние и начнет жечь..
Аха как бы не так...
Не, не жалею.. булемических приступов и компульсивного переедания вроде бы не было..
На сладкое не тянет. Фрукты тоже почему то разлюбились. Купила кило хурмы, половину так и выкинула, потому что уже раскисла. А я ее в прошлом году ела килограммами- по штуке в день...

В декабре пыталась настроиться.. потом рождество, НГ, рождество...
Вроде бы не переедала, но с 24.12 набрала три кило. За осень два. Итого с лета пять...
Не десять, и за то спасибо...
И не только воды... но и жира.
И надо начинать все сначала...
С самого начала...
Линейки делать не хочется. Буду в телефоне мониторить...
Ну и настроиться на взвешивание еды никак не могу...
Надеюсь что три новогодних слетят быстро, два осенних сложнее.
---
Мигрень непонятно прошла или нет.. сейчас состояние как перед приступом -аура..
Или накроет или пройдет... Спала четыре часа. Проснулась как с похмелья глубокого...
Пока не до физкультуры...

Начала взвешиваться. Буду по ТВН две недели собирать там поглядим...
Пока "винный" привес сошел.. вчера весы ужаснули, сегодня минус кило..
Ещё пять плюснутых снять бы,
Ну а потом ещё пятьдесят...
Все таки цель надо ставить.

Этот год минус двадцать...
Стартуем...

Всем хорошего дня...

Итак..
По движению сегодня почти 0.
Голова кружилась. Померила давление 160/105...
Решила что приседать сегодня не буду...

Отлежалась, снизилось до 136/85

По еде...
что то как готовлю сыну на «набор массы» так и ем)).

Рис с мясом.

19.00
Последний на сегодня приём пищи.
Вчера немного не удержалась, в 18 поужинала, но в 22 кусочек пиццы все таки сьела. съела.

Сегодня постараюсь сильнее чем вчера.

Сплю плохо. Спать иду поздно, Всю ночь ворочаюсь, засыпаю крепко только под утро.
Просыпаюсь часа через два -три уже с чугунной головой.

Спать раньше идти пока не получается-не засыпаю до двух-трёх никак.
В тишине в спальне так вообще мысли разные в голову лезут.
Под бормотание телека засыпаю но не высыпаюсь. (Он выключается через час если кнопки не тыкать).
Похоже надо за снотворным к доктору обращаться.
Или как я раньше делала - когда проблемы с поздним походом в постель были..
одну ночь не спала- а потом и днём не досыпала, и уже в 19-20 вечера вырубалась.

Сон.. надо налаживать сон...
Первоочередная задача.

Не выспалась совсем сегодня, вот и давление скакнуло..
кортизол наверное воду задержал.. и вес тоже ведь скакнул..

Сегодня иду спать с 11-12. Хотя бы..

Всем привет..

Итак..
Из хорошего.
Ещё полкило отвалилось..
от новогоднего плюса в три кило один ровно ушёл.

Из плохого..
сон - минус. Так и не смогла до трёх уснуть.
После 19. Не есть- тоже минус..
Не выдержала.. лежала две недели шоколадка. И надо ж было ей на глаза попасться))
20 гр. 80% какао..
——
На сегодня.
Давление 140/85.

Походу надо идти к врачу..

Записалась в марафон ПП на 10 дней...

Буду контролировать питание.
Считать калории. (Хотя для конкурса не обязательно)

Может втянусь...