Машулька_89: худею правильно!

Машулька_89

еще на завтрак можно кусочек сыра+фрукт

Машулька_89

щас мы все напишем и потом все посчитаешь и решим,что добавить,что убавить.каши надо 200г!

Анечка15

Машулька_89
Фрукт хорошая идея, жаль нет сыра. Пойду яблоко на утро подберу и скажу потом сколько весит. Еще можно чай и мед грамм 20. 200г как то много, не влезет. Сегодня проверяла))

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Фрукт хорошая идея, жаль нет сыра. Пойду яблоко на утро подберу и скажу потом сколько весит. Еще можно чай и мед грамм 20. 200г как то много, не влезет. Сегодня проверяла))

сначала через силу потом полезет!давай-как обмен веществ в норму приводить!!! :-):

Анечка15

Машулька_89
Ну давай, 200 так 200. Главное чтобы вес не поднялся. Я ж опять по 500 калорий есть стану

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Ну давай, 200 так 200. Главное чтобы вес не поднялся. Я ж опять по 500 калорий есть стану

даже не смей :ne_ne_ne:

я надеюсь ты не из тех,кто привес в 100 г считает катастрофой???? :sh_ok:

давай заноси 200 г каши и яблоко.теперь ланч?что у тебя там есть?? :-):

Анечка15

Машулька_89
Могу яблоко пожевать на переменке. И чайку выпить, но он с сахаром ((

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Могу яблоко пожевать на переменке. И чайку выпить, но он с сахаром ((

сахар не забудь тогда посчитать!это на завтрак у нас яблоко с кашей.а на ланч может полезный бутер???

svez-tatyana

Машулька_89
Извиняюсь что встреваю в вашу беседу , но вообще пишут что фрукты едят за пол часа до основной еды. Или в перекусы.

Анечка15

svez-tatyana
ну я могу утречком яблоко, а потом уже кашку через пол чалика. Спасибо за совет, я забыла об этом

Машулька_89: худею правильно!

Кто сейчас на конференции