Живи сейчас!!!

Наталья Ник

Живи сейчас писал(а):

Мне калоризатор насчитал 55 гр жира в день, я ем около 60-70. Не слишком ли много?

Таня, по последней моде, жиров надо 1 г на 1 кг массы тела. Так что не бойся их.

Vieras писал(а):

сначала я познакомилась с Весонаблюдателями.

я мало чего НЕ знаю о диетах и похудении, но с этими гражданами я не знакома. Просвети тезисно, смысл их вероучения в чем?
Теория похудения очень проста. Надо есть меньше, чем тратишь. Но загвоздка вся в том, что мы не машины, и арифметика не всегда работает так, как мы предполагаем.
Пойду в твой дневник, почитаю.

Vieras

Наталья Ник писал(а):

Пойду в твой дневник, почитаю.

там нет об этом. Я сюда пришла уже после.
Это тоже подсчёт. Немного проще, чем калории. Там баллы. Например, если ты весишь 80-90кг, то можешь кушать на 21балл в день. Могу уже ошибаться в точной цифре. НО!!!! 2 балла обязательно на жиры (1 ч.л раст масла = 1 балл, например), 3 балла на молочное (молоко, пахта, кефир...), оставшиеся 16б делим на 3, одна часть на белки, это 5.5 баллов, и две части на зерновые, это 10.5 баллов
Во, нашла!!!!! Если что, я там marusja
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t= ... sc&start=0

Наталья Ник

Живи сейчас писал(а):

Мой доХтор не может сказать че конкретно мне есть. Поменьше жирного. а Скока вешать в граммах ей тяжело ответить. Дала распечатку в какой последовательности вводить - но граммов там нету сколько мяса, овощей и т.д

их этому не учили :-(

Я у мужа спросила как-то недавно что-то про гормоны, он честно сказал - мы это не изучали. Как же, говорю - была же биохимия и тыды? Нет, говорит, тока цикл Крепса и вся биохимия. Поэтому общие рекомендации ты от дохтура получила, а остальное уже подбирай методом тыка, по самочувствию.

Vieras писал(а):

Это тоже подсчёт. Немного проще, чем калории. Там баллы.

ну хорошо. 18 лет ты борешься с лишним весом. Был положительный опыт. Сейчас, как я понимаю, все идет не очень успешно? Значит, пора проанализировать и что-то поменять в стратегии и тактике. Сейчас ты тоже считаешь баллы? Попробуй посчитать в калориях, сколько это получится? Подумай, возможно, что-то не учитываешь или учитываешь неправильно. Возможно, когда-то переедаешь.

Наталья Ник

Замечательно, что чувствуешь себя хорошо!

Black&White

Живи сейчас
Очень интересный рецептик, правда я стараюсь сейчас картофель кушать не чаще 1 раза в неделю/две и не совмещаю с мясом её. При условии, что раньше я картошку ела практически ежедневно, сейчас приходится туговато :-)

ElenaAkc

Не хотела я сюда свои болячки писать :cry_ing:

[/quote]

У меня тоже желочный удалили, приступы начались после рождения дочки. Вытерпела я до ее полутора лет и бегом на операцию. Сейчас все нормально. Ем все.....