sibiriana
плавать мне через 2 недели можно будет, уже дни считаю
пойду перекуша и посмотрю, как это отразится, мне казалось, что если есть не хочется, то и норм
спасибо за совет!

Да, такой кайф! Хотя я там больше работаю, чем отдыхаю Сейчас специально стала ходить в бассейн, который от дома в 50 минутах ходьбы. Заодно и прогулка)

Тут уже девушка ответила за меня)))
Да, большие интервалы между приемами пищи провоцируют зажоры. Причина: снижение уровня глюкозы в крови -> голод -> наелась, выброс инсулина -> опять голод.
Дробное питание не просто так придумали. Я когда худела, постоянно что-нибудь жевала.

sibiriana
Я заметила, что в бассейне чем больше работаешь, тем больше отдыхаешь) Но я вообще воду очень люблю, на море из воды не вылезаю :)
Yashma1
Спасибо, я как-то внимания не обращала на это. Сейчас попробую перекусывать, когда нет голода, просто между приемами пищи. Через пару недель видно будет, прекратились ли мои зажоры

Интересно, вчера перекусывала фруктами, когда есть не хотела и в итоге ужин не поздний и не зажористый. Сегодня в делах не до перекусов было, в итоге сейчас после ужина (хотя сытно поела) наелась пряников и сижу борюсь с желанием поесть бутербродов
В общем, уезжаю на несколько дней, постараюсь перекусывать.

Привет. Фрукты - не самый правильный перекус, хоть и лучше, чем ничего. Если уж говорить о питании для похудения, то во фруктах слишком много углеводов. Даже если глюкозы мало, то фруктозы предостаточно, а она имеет такую же калорийность. Плюс фруктоза не дает прилив энергии и быстрей откладывается в жир.
Лучше перекусывать чем-то белковым: творогом, вареной курочкой. Это в идеале. Или овощами, если есть возможность. Но лучше всё-таки белковое что-то и медленные углеводы с клетчаткой.
Я, например, очень люблю творог смешать в измельченным укропом, немного присолить и по необходимости добавить чуточку йогурта. И эту пасту с хлебцом!

Yashma1
Спасибо, попробую)

alayamoon
Ален, а чего тебе нельзя б бассейн сейчас?
Блин, я постоянно что-то жру, правда одни углеводы

Алена, привет! Желаю дойти до цели! Чтобы в конечном итоге, все оборачивались и говорили:" Какая красивая девушка, ммм!"
Давай дружить!

Olka)
У меня операция на глазах была.
semarisha
Спасибо большое, надеюсь, так и будет) давай)

Вот я и вернулась из Будапешта, завтра взвешусь. Интересно, что увижу на весах, ела очень много вкусностей местных и очень много ходила)))