Анна Солнце
во фритюре жарь сразу, чо))))

ну а что))) и буду, только как высчитать масло?
я на новый год всегда ставлю на стол фритюрницу (маленькая такая, жарит прямо на столе, с вилочками) очень вкусно получаются в масле полоски мяска, овощи и креветки)))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Сижу слюни пускаю на пикшу в духовке, ароматы идут))) забацала овощные шашлычки на шпажках (картошка, морковь, красный сладкий перец и репчатый лук), которые предварительно промариновала маслом с пряностями)))

Анна Солнце

как обычно) наливаешь масло, взвешиваешь... пожарила - слила остывшее масло. взвесила... вся разница - впиталась)

Я так кстати рыбу высчитываю, там же кости остаются....пикша получилась ароматной но сухой, хоть майонезом ее поливай перед запеканием, или жарить просто...или мариновать прямо в масле, уж не знаю как....
Мне все равно не добрать углеводов, не понимаю, а белка под 90 уже, хотя ела мало, пару котлет, из супа три маленьких кусочка, сметана ложка, сыр 10 г, и пикша...белка все равно много, жиров до 40 г не дотягивает, углей 110...это я еще не съела фрукты и ягоды ( в плане на вечер)...уже и не лезет ничего, наелась....

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:
Уже посматриваю на сало)))) хоть залейся маслом, откуда жиры брать? Завтра скумбрию куплю...А из мяса свинину....Что ж это за диета получается....Бред какой то.....Не понимаю...

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Хлеб, сыр ела, гречгку ела, картошку, свеклу, кучу овощей, суп, рыбу, котлеты, только фрукты еще не ела....

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Я завтра готова к привесу, главное понять как правильно и что есть...

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Наташа, пришли мне свое меню пожалуйста, понимаю, что калорийность у тебя больше, но все таки....

Сегодня

Анна Солнце, гречка 40 гр это в готовом виде? Если в готовом, то это очень мало, надо грамм 120-150. Если в сухом, то надо выбирать КРУПУ, а не КАШУ.

Добавлено спустя 44 секунды:
Очень плохо видно.

Гречка в сухом конечно, ну у мамы были только пакетики с гречкой, у меня то нормальная ядрица)))
Сегодня вес не увеличился, помогает наверное брусника)))

Анна Солнце, если в сухом, то почему ты каша поставила? Там совсем другая калорийность. Крупу надо ставить.

В пакетиках это не ядрица, варится за 8 минут, скорее каша....Купила льняное масло!!!! Ура! Хранить в холодильнике после вскрытия до года.

Анна Солнце каша это калорийность уже вареной крупы, а ты сухой вес поставила.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
ты сравниваешь примерно калорийность на упаковке и здесь в калоризаторе?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
у вареной крупы калорийность 100 гр примерно 130, а у сухой то 340