Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 18:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1092 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 110  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 07:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
ну,что сказать..... после всех вчерашних физических упражнений сегодня -300г,я и этому рада,т.к. вес последнее время больше стоит ,чем уходит.
сегодня опять обруч :hulahoop: и скакалка. :jumping:

_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 07:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2010
Сообщения: 420
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (25)
НАДЮША
Какая ж ты молодец!!! Каждый день отвесики!!! :bra_vo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 07:49 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 16
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 20

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (18)
Да. пожалуйста напишите меню. А то моя :check_it: фантазия уже тормозит.

_________________
Изображение


<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/2357.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 07:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
Мелли писал(а):
А еще, можно твое меню узнать на 900 ккал. Ну примерно что ты кушаешь?

да в принципе я всё кушаю,составляю меню через анализатор каллорий. но стараюсь не есть сладкое и мучное ,и жареное тоже исключила. :-):

например:завтрак -овсянка на воде 150г,яблоко ,хлебец 1шт.
сыр адыгейский 20г
2 завтрак-чай,с 3 черносливинами
обед- суп грибной-200г,куринная грудка-100г,фасоль
стрючковая -200г,хлебец 1шт.
полдник-хурма
ужин-творог-200г,мёд -1ч.л.
получается примерно 900-950Ккл.
ну ещё конечно вода 1-1,5л.
ну вот как то так у меня получается. :-):

_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!


Последний раз редактировалось НАДЮША 31 янв 2011, 08:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 08:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
я конечно в выходные даю себе слабинку :-): ,но за рамки 1300 стараюсь не выходить :ne_ne_ne:
у меня уже муж смеёться ,говорит,что я на любой пачке с продуктом первым делом смотрю не срок годности ,а сколько каллорий :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 08:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2011
Сообщения: 51
Изображений: 8
Откуда: Хабаровский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 98

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
С очередным клевым отвесиком тебя :cool_cool: !!!

Спасибо за ответ)). Не одна я овсянку с яблоками по утрам трескаю :-) .

Ну у меня примерно такое-же меню. А кал. я себе побольше делаю, по утрам кусочек шоколадки съедаю, на -60 утром можно )). Ну и стараюсь по системе на обед и ужин продукты подбирать.

_________________
Изображение

Изображение

подсчет ккал


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 09:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
Мелли
я тоже не всегда на 900Ккл,сижу,моя норма 1200-1300,стараюсь этого коридора придерживаться. но когда вес встаёт то на 900 перехожу,а по средам разгрузку делаю.

_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 10:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2011
Сообщения: 155
Изображений: 10
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 363

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А я ем-ем... Но у меня получается 700-900 ккал в день. Только в выходные, в субботу, вернее, 1500-1800. :)
Считаю, что правильно, распределять еду, так что в итоге кушаешь часто понемногу. И никогда не голодный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 10:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
Katya Birman писал(а):
А я ем-ем... Но у меня получается 700-900 ккал в день. Только в выходные, в субботу, вернее, 1500-1800. :)
Считаю, что правильно, распределять еду, так что в итоге кушаешь часто понемногу. И никогда не голодный.

может это и правильно. если тебе так комфортно и вес уходит, так это же здорово. удачи тебе!!!
а я стараюсь всётаки по часам кушать,т.е. завтрак ,обед и ужин. Если буду кушать часто,то весь день рот не закроется :-) и в 1500Ккл не уложусь :-)

_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАДЮША: 55КГ - Я ИДУ К ВАМ )))
СообщениеДобавлено: 31 янв 2011, 21:04 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 16
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 20

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (18)
НАДЮША
Спасибо за меню. :yo: Я примерно также питаюсь. Только как перешла на подсчёт калорий и дробное питание. Не могу сразу много съедать, поэтому разбиваю обед, в 12 ем супчик с хлебушком :eat-ing1: , а в 15 мясо с овощами :eat-ing2: . Хочу попробовать макарончики :nel-zya: :nel-zya: .

_________________
Изображение


<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/2357.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1092 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 110  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AS/AS, BingBot, ClaudeBot, F-o-x, GoogleBot, GPTBot, largaret, lina52, MetaExternalAgentBot, os.wlg, SentiBot, Tatiana Kuchmenko, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Васил, Вера1959, Леро2804, Людмила Савалина, Людмила875, Мары, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB