путница
Добрый день!!!!
Очень хорошо, что зубкам удобно сейчас, при таком дискомфорте во рту...действительно истерика.
Хорошо, что вы про зумбу пишете, я ведь тоже танцевала под нее. надо восстановить, а то только велотренажер

Людочка, рада визиту!Потанцуем вместе?
Бегу в парикмахерскую, завтра у внука (3,5 года) в садике утренник, надо быть при параде. Невестка работает, а он может устроить рев, как при Новом годе.Тогда долго не ходили в садик и он расплакался и сидел весь праздник у меня на руках)))А в этот раз Ежиком будет. Надо будет присутствовать и соответствовать)))

Приветствую!)
Силовые нагрузки развивают мышцы, которые жгут жир ( мышцы тратят калории, даже когда мы спим). Нужно сочетать и кардио и силовые. Хотя, я на начальном этапе обходилась только кардио. Потом стала замечать, что тело худеет, но остаётся как бы это сказать, рыхлым что-ли. Подключила гантельки.
Ничегошеньки не случится от одной котлеты, на следующий день чуть активности добавить и всё, нету котлеты.))

У меня в "любимых" ещё вот это https://www.youtube.com/watch?v=4vRQ7eITLeY
может Вам тоже приглянётся.
Была ещё обучалка "шаг за шагом" , вот так называется ZZ 22_01 - One-On-One met Tanya Beardstey, я её скачала давно на комп, а в доступе в сети не нашла сейчас(

Спасибки, Полынь!

Сегодня меня нет дома, с утра как ушла к внуку на утренник так и зависла там, он опять кашляет, чихает. Я только выздоровела с предыдущего раза после гриппа с осложнением, от него же заразилась, сейчас он снова болеет и , боюсь, как бы снова я не заразилась. А что делать? не оставлять же ребенка после утренника в садике, да и завтра на весь день туда. Пришли к нам поели блинов и спать дедушка нас отправил к ним домой. Благо- недалеко)))Негде взвешивать еду- да и не ем я там, так, кофе, чай...И . к сожалению, никаких упражнений.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Давайте жить неторопливо,
Кофейный утра аромат
Поведает нам чуть лениво,
Что без мечты мир пустоват.
Смеясь над воробьем крикливым,
Поймем, как ссоры все пусты,
Что стоит жить неторопливо,
И в день шагнем без суеты.
День жмет на газ нетерпеливо,
По серпантину лет кружа.
Давайте жить неторопливо,
К финальной точке не спеша.
Пускай другие горделиво
Амбиций взращивают сад.
Давайте жить неторопливо,
Любовь не превращая в ад.
Средь глупых языков болтливых,
Иллюзий, клятв, ненужных встреч
Давайте жить неторопливо,
Чтобы тепло души сберечь.
Луна купается в заливе,
И шепчет о любви волна,
Давайте жить неторопливо -
Жизнь поторопит нас сама.

Приветствую!)
Ой, что-то у вас блинчики тяжеловатые получились. Может посчитали не правильно?
В личке сообщение Вам.

блинчики с сыром взяла из калоризатора, сама не считала. Да это не главное, главное, где вес сидит)))Вот немного расслабилась- зашкаливают калории, но завтра дома- немного подтяну. Да и полезно изредка раскачку давать)))

Болтаюсь в пределах 75-76 кг, но сейчас чуть ближе к 75....не очень-то это хорошо. Как только малейший дискомфорт в психологическом плане- так и заедаю конфетами((((Надо установку дать себе- хоть камни с неба- а конфеты или вкусняшки- НИЗЗЗЯ

Привет, подружка! Как спалось? Неважно?
Опять бессонница? Справляешься отважно!
По крайней мере, под глазами нет морщин
И выглядишь отлично! Сто причин
так выглядеть? Поделишься секретом?
Я даже знаю, виноват кто в этом…
Что у меня? Да, в общем, всё прекрасно!
Стараюсь время не терять напрасно!
Живу, влюбляясь – это ж твой совет!
Любить??? Да ты забыла, сколько лет
мне будет…Думать не хочу!
Ох, о годАх уж точно, помолчу!
Да верю, верю! В зеркало? Смотрюсь!
Всё, как велела: подхожу и улыбнусь,
И говорю я отражению: ?Привет!
Таких красивых и на свете нет!?
Конечно, не забыла! Как и ты,
Себе дарю я иногда цветы…
Стихи мои? Да, как всегда, о грустном…
Ну так уж пишутся…Здесь не прикажешь чувствам…
Я понимаю, что сама я виновата,
Но так сложилось…Это мне – расплата.
Сейчас расплачемся мы обе непременно…
Меняем тему! А давай о сокровенном?!
По кофейку с кусочком торта и с конфетой!
Ах, вкусно как! И ну её, диету!!!

Попробуй стрес не заедать, а заседать Попробуй при стрессах приседания или другую физкультуру хоть 10-15 минут. Ученые говорят, эндорфины вырабатываются, всяческие гормоны радости.