А кстати, да. Я как-то не додумалась до этого.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Написала доче, пусть купит.

Так. Девчули. Напилась чая с корнем имбиря и мёдом. Сижу жую орешки кешью. Обожаю их. Жизнь удалась!
(Но голова, зараза, болит и болит.)

а напиши список чего ты вот так же обожаешь? может на основе этого придумаем тебе основное меню в пределах коридора? чем черт не шутит?

Сложный вопрос. Я на самом деле всеядная. Очень очень много чего я люблю. Тут надо подумать.

все так, а как не думаешь об этом, так летят в рот не то что любишь, а то что глаза любят)))

Отчет.
Вес 100,3 кг. (-400гр)

Питание:

Получилось не совсем так, как планировала.
Утром - вода с мёдом и лимоном.
Завтрак - макароны с брокколи, кукурузой, болгарским перцем.
Обед - суп гороховый.
Перекус -орехи кешью, 2 яблока
Ужин - суп гороховый.
Перекус - молоко 100гр.
К-1666, У-178, Ж-88, Б-53.
Основным элементом питания получились орехи: 130 гр, 719 ккал, 39 угл., 57 жир., 24 белок. Съесть пол пачки вместо целой я оказалась не способна.

По движению выполнила всё, что планировала.

И снова у меня проблемы с планирование меню на день. Каждый день покупать кешью для меня дороговато. А калорий и белка снова не хватает. И еще мне сегодня вечером к зубному, значит ужина не будет. А еще мне есть не хочется совсем. Что делать?

Утром - чай с молоком.
Завтрак - макароны с овощами (брокколи, кукуруза, болгарский перец)
Перекус - яблоко.
Обед - суп гороховый.
Перекус -яблоко.
Ужин молоко.
К-918, У-132, Ж-32, Б-26.

Вчера вечером напилась таблеток и легла спать пораньше. Сегодня голова не болит, слава Богу. Но вечером к зубному. Значит скорее всего вечером дома фитнеса не будет. Зато могу вечером немного пройтись пешком до зубного.
План по движению:
Утро - йога 15 мин.
Пешком на работу 40 мин.
Разминка на работе 15 мин.
Пешком вечером 30 мин.
Дома вечером йога немного, по желанию и самочувствию.

Совсем забыла выложить фото своей еды. Все фотографируют, а я что, рыжая? Зря я что ли старалась?

Итак. Грейпфрут на работу. Идею где-то подсмотрела. Только там был арбуз. И арбуз и грейпфрут очень сочные и есть их на работе не слишком удобно (мягко говоря). А в таком виде очень даже ничего. Очищаем, нарезаем удобными кусочками (чтобы в рот влезали) и в баночку с крышкой их. На работе достаём кусочки с помощью зубочистки.
Я опробовала, мне понравилось. Рекомендую.



А это мои макароны. Подсмотрела также где-то рецепт. Только на той картинке они были посимпатичнее. А у меня... Ну тоже ничего.



И да. У меня теперь на столе на кухне скатерть. Это всё из-за Оли-Оливы. Насмотрелась у неё картинок. Теперь пытаюсь привнести в своё питание какую-то эстетику.

это плохо(( кормить, в любом случае организм.. как можешь\
я не знаю чем тебе помочь с твоим вегетарианством, бобы только в супе - это ерунда а не белок, их надо есть больше и в разном виде. Орешки дорого.. согласна, но и 130г орехов за раз - тоже не дело...
был бы нут - размочила бы его - вместо орехов очень хорошо идет погрызть.
ты сейчас таким питанием затормозишь обмен веществ и будешь потом толстеть даже от огурцов.

Надеюсь доча привезёт из Москвы. И будет мне счастье.

Сама переживаю.
Вот подумала, раз я решила оставить немного творога в питании, то куплю зерненый творог Простоквашинский. Прикинула в Дионе таких творогов мне надо 2. Добавила их в меню. И добавила еще яблок, может вечером погрызу.
Вот что получилось:
К-1379, У-177, Ж-46, Б-60.
Уже гораздо лучше. Вот только нет уверенности, что я это всё съем. Но буду стараться.