Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 22:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 11:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Кстати, о нуте и безлактозном молоке.
У тебя же доча в Москве.
Здесь этого нута завались. Она вполне может тебе его привезти.

А кстати, да. Я как-то не додумалась до этого. :-):

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Написала доче, пусть купит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 13:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Так. Девчули. Напилась чая с корнем имбиря и мёдом. Сижу жую орешки кешью. Обожаю их. Жизнь удалась!
(Но голова, зараза, болит и болит.)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 13:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Любаша74 писал(а):
Сижу жую орешки кешью. Обожаю их. Жизнь удалась!


а напиши список чего ты вот так же обожаешь? может на основе этого придумаем тебе основное меню в пределах коридора? чем черт не шутит?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 14:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe писал(а):
а напиши список чего ты вот так же обожаешь? может на основе этого придумаем тебе основное меню в пределах коридора? чем черт не шутит?

Сложный вопрос. Я на самом деле всеядная. Очень очень много чего я люблю. Тут надо подумать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 14:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Любаша74 писал(а):
Я на самом деле всеядная. Очень очень много чего я люблю.

все так, а как не думаешь об этом, так летят в рот не то что любишь, а то что глаза любят)))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 09:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет.
Вес 100,3 кг. (-400гр)

Питание:
Любаша74 писал(а):
Утром - вода с мёдом и лимоном.
Завтрак - макароны с брокколи, кукурузой, болгарским перцем.
Перекус - мёд.
Обед - суп гороховый.
Перекус - бананы, морковка.
Ужин - зеленая лабуда вчерашняя (капуста, стручковая фасоль, лук, кабачки), 2 вареных яйца.
Перекус - яблоко.
К-1320, У-203, Ж-40, Б-42.

Получилось не совсем так, как планировала.
Утром - вода с мёдом и лимоном.
Завтрак - макароны с брокколи, кукурузой, болгарским перцем.
Обед - суп гороховый.
Перекус -орехи кешью, 2 яблока
Ужин - суп гороховый.
Перекус - молоко 100гр.
К-1666, У-178, Ж-88, Б-53.
Основным элементом питания получились орехи: 130 гр, 719 ккал, 39 угл., 57 жир., 24 белок. Съесть пол пачки вместо целой я оказалась не способна. :-(

По движению выполнила всё, что планировала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 09:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
И снова у меня проблемы с планирование меню на день. Каждый день покупать кешью для меня дороговато. А калорий и белка снова не хватает. И еще мне сегодня вечером к зубному, значит ужина не будет. А еще мне есть не хочется совсем. Что делать? :s_o_s:

Утром - чай с молоком.
Завтрак - макароны с овощами (брокколи, кукуруза, болгарский перец)
Перекус - яблоко.
Обед - суп гороховый.
Перекус -яблоко.
Ужин молоко.
К-918, У-132, Ж-32, Б-26.

Вчера вечером напилась таблеток и легла спать пораньше. Сегодня голова не болит, слава Богу. Но вечером к зубному. Значит скорее всего вечером дома фитнеса не будет. Зато могу вечером немного пройтись пешком до зубного.
План по движению:
Утро - йога 15 мин.
Пешком на работу 40 мин.
Разминка на работе 15 мин.
Пешком вечером 30 мин.
Дома вечером йога немного, по желанию и самочувствию.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Совсем забыла выложить фото своей еды. Все фотографируют, а я что, рыжая? Зря я что ли старалась?

Итак. Грейпфрут на работу. Идею где-то подсмотрела. Только там был арбуз. И арбуз и грейпфрут очень сочные и есть их на работе не слишком удобно (мягко говоря). А в таком виде очень даже ничего. Очищаем, нарезаем удобными кусочками (чтобы в рот влезали) и в баночку с крышкой их. На работе достаём кусочки с помощью зубочистки.
Я опробовала, мне понравилось. Рекомендую.

Изображение

А это мои макароны. Подсмотрела также где-то рецепт. Только на той картинке они были посимпатичнее. А у меня... Ну тоже ничего. :-):

Изображение

И да. У меня теперь на столе на кухне скатерть. Это всё из-за Оли-Оливы. Насмотрелась у неё картинок. Теперь пытаюсь привнести в своё питание какую-то эстетику. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 11:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Любаша74 писал(а):
А еще мне есть не хочется совсем. Что делать?

это плохо(( кормить, в любом случае организм.. как можешь\
я не знаю чем тебе помочь с твоим вегетарианством, бобы только в супе - это ерунда а не белок, их надо есть больше и в разном виде. Орешки дорого.. согласна, но и 130г орехов за раз - тоже не дело...
был бы нут - размочила бы его - вместо орехов очень хорошо идет погрызть.
ты сейчас таким питанием затормозишь обмен веществ и будешь потом толстеть даже от огурцов.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe писал(а):
был бы нут - размочила бы его - вместо орехов очень хорошо идет погрызть.

Надеюсь доча привезёт из Москвы. И будет мне счастье.
chevepe писал(а):
ты сейчас таким питанием затормозишь обмен веществ и будешь потом толстеть даже от огурцов.

Сама переживаю.
Вот подумала, раз я решила оставить немного творога в питании, то куплю зерненый творог Простоквашинский. Прикинула в Дионе таких творогов мне надо 2. Добавила их в меню. И добавила еще яблок, может вечером погрызу.
Вот что получилось:
К-1379, У-177, Ж-46, Б-60.
Уже гораздо лучше. Вот только нет уверенности, что я это всё съем. Но буду стараться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Linuka, Luchs, MetaExternalAgentBot, naurta, OAI-SearchBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, коломыя, Феечка, Лето@, Ляйсан Малышкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB