ТаТиТай
Спасибо

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Оставим это тут как страшное напоминание о том что я была на 2-й стадии ожирения!!!

Endgi777Блин.. Я и не пойму как ты могла?? Ну как совесть тока твоя позволила??? Как же ты без наших знатоков и на два размера ?? Явно не один белок же жрала и мед в перерывах трескалась?!?)

Анютка1983
Вот как-то могла :) на форуме я недавно, поэтому советов тут не получала. У меня лучший советчик рядом, матушка моя медик. А толчком стал терапевт, который посмотрел на мою карточку, на меня, потом опять на карточку и сказал: "Худеть тебе надо, тогда и иммунитет будет". Да и потом есть старые диеты, но проверенные, многие их ругают, а ведь разрабатывали их далеко не идиоты...

Ого!! поздравляю!

Nata_PP
Спасибо огромное.

Итак сегодня небольшой ожидаемый привес, ну очень вчера хотелось 5 кружек чая на ночь Ну думаю данный привес мы победим!
Итак для мотивации записалась на конкурс "Пари-пары" посмотрим что из этого выйдет!

правильно, конкурс очень мотивирует, чтобы на выходных не косячить

Nata_PP
а учитывая график 2/2 выходных у меня много, шансов накосячить соответственно также больше.

Катюша приветик! И зачем таблица? У меня 2 стадии ожирение Ну я надеюсь к лету быть 80 кг. А ты молодец!


Добавлено спустя 46 секунд:

Отсюда поподробней пожалуста

Taliya
Да у меня в первом посте написано что я сидела на диете стол №8, сидела до тех пор пока не похудела до стадии предожирения, потом перешла на более щедящий режим питания. Но диета только для тех у кого нет противопоказаний, и показание к применению - ожирение. В моем дневнике можно найти списки что можно, что нельзя, что ограничивать.

По сути правил не так много, если читать ПП, то очень похоже, но стол 8-й все же более жесткий. Если Вы к этому готовы, то результаты не заставят себя ждать :)

Предупреждаю, что худеть будете не быстро, но качественно, начинать надо с калоража в 1700, затем переходить на второй калораж в 1400-1500 (НО делать это нужно постепенно ориентируясь на потерю массы тела). Третий вариант калоража Вам нельзя (он только в стационарах под постоянным контролем врача применялся)

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Плюс хочу добавить, что лучше сходить к эндокринологу и проверить гормоны. Я например считала, что я толстая только от того что много ем, но не понимала от чего я никогда не испытывала чувства насыщения. Иногда организм ведет себя как бочка Либиха. Приведу свой пример, мне не хватало йода, организм в попытках достать нужное количество желаемого вещества давал команду жрать все подряд. Первый раз я поняла что наелась и не хочу кушать только после того как неделю пила таблетки содержащие йод.

Спасибо Катюш У меня никогда до 1000 не доходит. Не пироженками же его добавлять? А стол сейчас гляну.