Осеннего тепла и романтики

Всем привет!

А я как в четверг на прошлой неделе нарушила, так и не приду в себя...По-моему свой маленький отвес за неделю я уже назад наела...
Это ужас какой-то.

Еще спина чего-то болит - может от стула на работе (ему в обед 100 лет, как и остальной мебели). То не хочу думать, что бедная спина переживает за день..

Ну пытаюсь взять себя в руки...Хотя обидно, что такая слабовольная...

Ириш, спасибки:-*

Mauschen
Привет! Я знакомиться - Ирина.
Молодец что ты взялась за себя, молодец что держишься! Просто (если лезу не в свое дело - так и скажи) тебе не голодно на твоих меню?

Ирина приветик!
Рада, что заглянула. Нет, на тех меню, что я писала совсем не голодно. Я даже сладкое ела...
У меня проблема в голове наверное, если плохо или нервничаю, я начинаю есть сладкое без подсчета или контроля (что дома есть)...
И если я нарушаю, то потом не могу уже в себя прийти. Не знаю, почему сейчас так, раньше (лет 5 назад) сила воли была и даже после 18.00 не ела...

Надо как-то просто с самой собой в гармонию прийти и стресс не заедать сладостями...

Я через это проходила и прохожу до сих пор (как раз сегодня такой день): если я с утра не поем сложного углевода, т.е. каши - я ОБЯЗАТЕЛЬНО сорвусь! Я не съела сегодня кашу по независящим от меня обстоятельствам , в итоге я уже съела 5 бананов и пачку печенек и козинаки! поэтому я и спросила тебя про голод и сбалансированность... А еще я научилась отпускать свои загулы: вот наелась сегодня и ладно, а завтра не буду, нельзя себя казнить - эта дорога ведет в никуда. Я не буду тебе надоедать, просто твоя темка попалась на глаза, а я и влезла . Удачи тебе!

Ирина, привет!!! ты что, ты не надоедаешь!!! я тут как псих, сама с собой пишу:-)))

Я тоже не могу без нормального завтрака, мне нужно обязательно хлеб утром есть и кофе.
Я не могу какой-то йогурт скушать или фрукты только.

У меня появилась новая мотивация: через 2 месяца будет на новой работе у моего молодого человека рождественский праздник. И все приходят с женами(мужьями)/подругами(молодыми людьми). Не хочется в этом весе идти ...хочется одеть платье из веса на 10 кг меньше, а не покупать новое на этот размер...

Но вот боюсь меня это под давление ставит...что я ДОЛЖНА...главнео нe срываться, как сейчас и так часто...

Питание пока опять сбитое и не считаю калории...Была с четверг на фитнессе. Думаю спину там и потянула на прошлых выходных. Буду следить теперь и не усердствовать...

Приветики, хорошего дня
Да, ДОЛЖНА - это сильно тормозит, хотя когда есть четко поставленная цель, надо к ней идти! Желаю удачи и пусть у тебя все получится!
Почему не считаешь? Вот зря, не расслабляйся. Устраивай себе день раз в неделю свободы, ничего не считай и ешь что хочешь, но все остальные дни строго по расписанию!

Обновила цели в инфомере...ну все, НАДО брать себя в руки...

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Оооо, Ирина, только сейчас увидела твою линеечку!!!
Ты такааааая молодец!!!!

Mauschen
Спасибо

https://www.youtube.com/watch?v=LrDECBLT3g0

девочки я точ в точ как кот из ролика, с курицей и тортом..

вообщем это краткое описание того, что делала все это время...как тот кот

на самом деле была в отпуске неделю, но 5 дней проболела...думала похудела, но не тут то было...

Взвешиваться буду в субботу....

нет сил уже по 50-му кругу начинать...таким лохом себя чуствую