Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Katishka✌️

tsukanova17
:smu:sche_nie:

Вкусный пончик

tsukanova17
:hi_hi_hi:

У тебя и без перфекционизма все отлично вышло и результат вон какой :-:ok:-:

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Менюшка на 07.02.15
Как и обещала, у меня сегодня "загруз", который почему-то :du_ma_et:

вписался в коридор :-):

Кексики по рецепту Кати вышли просто замечательными :cool_cool:

Так что завтрак у меня был наивкуснейший :a_g_a:

Сварила любимый какао, да с любимым сыром :eat-ing2:

Гулять так гулять решила я, и на обед сварила макарошек :hi_hi_hi:

Ужин вышел стандартным :-ok-:

Объемы.. моя попа не хочет меня покидать, за неделю ни одного см не уменьшила :-(

Вся надежда у меня на кардио в скором времени :-):

tsukanova17

Вкусный пончик
Хаха, тоже мнге загруз ;;-)))

Вкусный пончик

tsukanova17
Ну такой уж он получился :hi_hi_hi:

Елен-ка

Привет! У тебя коридор невысокий по калориям какой-то. Какая у тебя система питания ( баланс БЖУ)?

Вкусный пончик

Елен-ка
:pri_vet:-:

Сбалансированная-2 (30/30/40). Да, невысокий. У меня физической активности пока никакой, дом-работа-дом :-(

Когда мой фитнес-клуб откроют, начну тренироваться и пересмотрю свой коридор, постепенно подниму до 1400-1500 :-):

Елен-ка

Вкусный пончик писал(а):

Елен-ка
:pri_vet:-:

Сбалансированная-2 (30/30/40). Да, невысокий. У меня физической активности пока никакой, дом-работа-дом :-(

Когда мой фитнес-клуб откроют, начну тренироваться и пересмотрю свой коридор, постепенно подниму до 1400-1500 :-):

Понятно. У меня тоже такая же система питания, но коридор выше :ny_tik:

Вкусный пончик

Елен-ка
А у тебя спорт присутствует?
Я считала как "быстрое изменение веса". А ты?

Елен-ка

ааа, вот в чем разница! Я указала умеренное снижение веса, а у тебя быстрое! Изменила у себя так же и получился коридор 1130-1249 :-):

А спорт я не включала. Работа у меня вообщем-то без нагрузок (принял, выдал), а то, что я дома на степпере пошагаю, так это размяться :hi_hi_hi:

Вкусный пончик

Елен-ка
Надеюсь, ты не меняла свой коридор? А то я чувствую себя подстрекательницей :hi_hi_hi:

Быстрое снижение веса не есть хорошо :-(

Но у меня есть дедлайн, поэтому это вынужденная мера :-):

Ты и не планируешь нагрузки, кроме степпера?