Kaleriya2802, сначала о кардио в революции...

первое кардио простое: 3 круга по 8 упражнений, 24 минуты... для меня есть только одно некомфортное - 5-е...

1 - шаг на месте
2 - трясем булками
3 - бег на месте
4 - бокс в приседе
5 - прыжки-ножницы стоя
6 - крутим ручками в приседе
7 - прыжки с ножки на ножку, выставляем выпрямленную ногу вперед и крутим ручками расставив их стороны
8 - челночный бег

самая высокая нагрузка на ноги в 5-ом упражнении, можно его заменить прыжками на месте...

рецепт Пасхи сейчас гляну...

Всем привет - вот и настал тот день, когда мы с Мариной обнародуем свои весы. Я, конечно, догадываюсь, что она меня в этот раз красиво сделала в споре . А так хотелось выиграть. Вот мои весы на 3.05.13

Асарс
Аня, может через месяцок и попробую перейти на Революцию, но пока посижу на Проблемных зонах. У меня после нее начали некоторые мышцы ныть. Хотя спортом то уже сколько занимаюсь

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Так, а еще я забыла выставить весы на 1.05, вот они.
И значит снова в бой, за 13 праздничных дней - цель не набрать ни грамма, лучше скинуть, а максимум, который могу набрать 1 кг.
На весах 67,1, чет фото не очень получились - это было лучшее

выпала в осадок!!!! Круто
И это она скромно говорит... Она почти ничего не скинула и продула... Хотелось бы всем так продувать за неделю!!!!!!! Да ты монстрица... Пару дней назад было 67,5....
Короче я в шоке....
Малыш да ты крутыш!!!!!!!!!!!

МУЛЕН РУЖ
Сейчас подожди Маринку, там точно будем в осадок выпадать
Я же говорю, ничем занятся не могу, даже не выхожу с сайта, что-то сделала и назад бегу, а вдруг наша, красотка весы выставила, хочу уже увидеть и успокоится

Да думаю что если интригу тянет будет чтото сногсшибательное ....
Но вы же по ИМТ соревновались.... Так что посмотрим!!!!!!!!!!!!!!

Она до недели затишья по ИМТ вперед вырвалась, почти на единицу , я считала перед затишьем, только сейчас не помню. Вот меня и ужаснуло, сколько мне надо скинуть, чтобы догнать ее.

Спокойствие... Только спокойствие!!!!!
Или как по укр... Спокійно селяни земля буде наша!!!!!!!!

Мое спокойствие на грани срыва ужо!
Я орхидейками пока своими по ходу и подоконниками занимаюсь

А на что вы спорили!!???