Приветик!!! и мну, и мну рецептик!!!!

Привет Ленусь! Решила до 42 стройнеть?

Итак: пирожки:

Ккал - 177,2 ккал
Б4,2 Ж 1,8 У 37,3
Тесто:
Мука:600 грамм,Вода - 400 грамм,Сахар -3 ст.ложки, Масло оливковое -1,5 ст сложки. дрожжи сухие - 11 грамм
Начинка:
Грибы опята - 500 грамм, лук репчатый - 280 грамм, картофель отварной - 1280 грамм,масло оливковое - 10 грамм (обжарить лук) вода - 200 мл (тушить лук и грибы)

На кг теста ушло 980 грамм начинки.

вкуснятинаа..








Угу.. думаю да после нг до весны буду стройнеть дальше)
во первых будет стимул во вторых точно удержу желаемые 44 кг! план таков)))
и уже будет не страшно если вес будет гулять в пределах 42-44..

а я думаю как доберусь до 60-62 немного отдохну на поддержании, организм ж не железный, правда мне до них добираться и добираться, главное не растерять желание!

угу))) я этого и боюсь)ну вот в моих планах после достижения 44 поддержать вес потом снизить ещё немного)
организьма да...надо ему отдыхать давать!

Пасибки!

Привет, Леночек!

Привет Ленусик!!! Как ты? Хотела спросить как началась трудовая неделя и тут меня осенило, что уже вторник))), вот что значит не работать, даже не знаешь какой день недели)))

Ленусь,приветик)))
вы тут всё печёте?))