вот такой хочу:


Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
wel***
счастливенько! приятно было опять тебя видеть!)

Оля приветики!!!Я так рада,я так рада!!!То что вес набрала ничего мы все за зиму набрали я тоже стала на путь истинный)))на пост садишься?Почему не взвешиваешься???надо!!!а то потом будет страшнее

natalya-eryo
Ой, Натусик! хочу для чистоты эксперимента взвесится после КД (они на днях должны начаться), а тем временем просто начну считать калошки)))
Я не пощусь: пост без покаяния - это вегетарианство. а к институту церкви у меня особенное отношение. не хочу начинать дискуссию на этот счёт, чтоб не затронуть чьи-либо чувства.

Однозначно никаких белковых усушек больше не буду практиковать! Волосы сыпятся, ногти слоятся после моих экспериментов. Нормальное контролируемое питание в пределах 1200 ккал + разгрузка на кефире. Шоколадные дни тоже отменяю: сердце захлёбывается от переизбытка кофеина.

Ну наконец-то вернулась, Оленька мы очень рады тебя видеть, это я Аленка! Помнишь меня? У меня новый дневничок, я тоже уходила и возвращалась, без форума, дисциплины, планирования питания я быстро распускаюсь, хоть редко бываю, но все равно бываю, так что заходи

Алёнчик :)
смотрю на твою линеечку и вся обзавидовалась белой завистью!))) и мужиков толпа и вес просто супер!))))
я так рада вас всех видеть, вы даже не представляете! а особенно радуюсь вашим успехам и понимаю, что я прогульщица и лодырь, и мне нужно двойку поставить!

решила выкладывать вкусные диетические рецептики, может кому пригодится)))


Постные голубцы

Понадобится:
11-12 капустных листьев
350-400 гр. картофеля
250-300 гр. грибов
1 луковица
1 морковь
200 гр. томатной пасты
1 лавровый лист
немного зелени укропа
соль по вкусу
растительное масло для обжаривания

Картофель отварить в подсоленой воде. После готовности слить воду, разметь картошку в пюре. Морковь натереть на терку, порезать лук и грибы. Все выложить на сковороду, обжарить до золотистой корочки. Грибную смесь добавить к картофельному пюре, тщательно перемешать.

Отделить капустные листья. Снять грубые прожилки. Отваривать в воде до мягкости. Листья начинить картофельно-грибной смесью, сформировать голубцы.
На сковороде с растительным маслом обжарить голубцы с двух сторон.

Голубцы выложить в кастрюлю. В воду от капустных листьев добавить томатной пасты, чуть соли. Залить голубцы, чтобы жидкость немного прикрывала голубцы. Посыпать зеленью.

Тушить на маленьком огне в течении 20-25 минут.


Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Диетический торт с йогуртовым муссом и черешневым желе

Ингредиенты:
Бисквит:

3 белка комнатной температуры
1/4 стакана мелкого сахара
1/4 стакана муки
1 ст.л. какао
2 ст.л. вишнёвого сока

Белки взбить до твёрдых пиков, постпенно добавляя сахар. Всыпать просеянную муку с какао, осторожно перемешать снизу вверх. Выложить тесто в слегка смазанную маслом форму для выпечки, печь 25-30 минут при температуре 170 градусов. Охладить, сбрызнуть соком.

Желе:

200 грамм черешни без косточек
1/3 стакана сухого красного вина
3 ст.л. сахара
3-4 веточки тимьяна
5 грамм желатина

Залить черешню вином, добавить сахар, тимьян и желатин, оставить на полчаса. Довести до кипения, вынуть тимьян и вылить желе в форму. Дать застыть.

Йогуртовый мусс:

250 грамм обезжиренного йогурта
2 ст.л. мёда
7 грамм желатина
3 ст.л. молока

Желатин замочить в молоке, дать набухнуть. Йогурт перемешать с мёдом, желатин довести до кипения и добавить к йогурту. Взбивать 15 минут на средних оборотах миксера (рекомендую засечь время, чтобы не было соблазна прекратить взбивать раньше) - масса должна слегка загустеть и увеличиться в объёме. Выложить мусс поверх желе, разровнять, сверху уложить бисквит, слегка прижать.
Убрать в холодильник на несколько часов.


лично я б заменила вино на воду с лимонным соком.

ну вот я уже слюной захлебываюсь рецептики я люблю, особенно такие... мнямка...

...да уж мужичков на линеечке хватает а вот с весом как-то притормозила, думала к 8 марта цели достигну (кстати еще 3кг с цели скостила гулять так гулять, а +/- 3 кг потом на разбежку ), ан нет, ну что ж мы пока не сдаемся ... зимой че организму насиловать, ей итак тяжко, а вот весна на пороге, щас как масть попрет

Алёнчик :)
я уж слишком тушку баловала в январе-феврале... меня подвело птичье молоко и блины из соседней блинницы... они там просто сказочные

а я после Новогодних гуляний сбросила до 71,8кг а потом чуток опять набрала... я вчера блины пекла у сестренки, а она молча сначала за мной наблюдала, потом видимо не удержалась и начала, а у меня блины не такие получаются, а они у меня хрустящие и ноздрятые и т.д. я говорю это я спецаком такие блины пеку , антиреклама для хомячков, чтоб сильно быстро не хомячили а что... только так

Алёнчик :)
щас о блинах даже думать не хочу. вчера у мамы один съела, но она готовила по новому рецепту на дрожжах, и мне не понравился вкус. я люблю как раз как ты описываешь: тоненькие, дырявые хрустелки)))

vesnuhi
Привет!!!Я тоже не на посту.Не могу без мяса Батюшка правильно сказал сегодня по телеку: Главное не сьесть ближнего своего во время поста... я с ним полностью согласна.Я тут спортом занялась упорно.Правда вот с весом никак не могу контролировать себя.Беда...но надо готовиться к лету.Забегай в гости.