Leon
Вот и прекрасно!!!

Спаисбо моя хорошая,ты очень отзывчивая и поддержка твоя меня радует...

Leon
я тоже после офиса еду на дачу.
до прошлого года мне дача, посадки было пофиг :))
в прошлом году решили перестроить дом на даче, ну и понеслось
домик с 3*4 перестроили до 130 м2.
Дом еще только коробка
муж посеял еще много травы :) картошки нет но :)
всего остального чего только нет :)
ведь хочется грядочки, свою зелень, ягодку
накупила семян больше чем на 150 грн :)
посмотрим, что вырастет :))
Сею грядки и думаю, что это дополнительный фитнес :)))


Минус 60 мне нравится.. но мне часто таааааааак хочется есть после 6..
или ты с легкостью не ешь после 18?

Да,только если в 18 я все таки ем,а не пропускаю,если пропущу то и не выдержу,по этому я взяла себе за правило в 18-18,30 кушать творог -помогает.

нужно взять на заметку творог :)
спасибо!

Не за что! На здоровье!!

Ну наконец то я добралась до своего дневничка...Здрассте всем!! Ну вот и кончилась моя бесконтрольная неделя...Ну что могу сказать,добавила я еще немного веса и то только вчера ,пива много выпила,праздник так сказать..А вообще то я после пасхи ничего не сбросила,но и не набрала(до вчерашнего дня),что дает мне надежду,что метаболизм "вернулся" ко мне.и обижать его я больше не имею права!!!Правда мне сегодня очень тяжело далась разгрузка,вернее не задалась совсем.Я так думаю дисциплина пострадала,и теперь мне будет тяжело вступить на тропу войны с моим жиром!!!Я с утра как порядочная решила пивасик выгнать,но творог и кефир показались как то не очень,и ближе к вечеру,а точнее в 16 часов,я все таки поела того,что не стоило бы,но за калораж (в 1297 калорий) не вышла...И решила пока не мучить себя разгрузка ми,тем более что они не приносят практически ничего,воды лишней не наблюдаю...Но на завтра я заварила молокочай,не знаю за чем,но наверное буду в перекусы его пить....И план составить рука пока не поднимается...Буду считать калории и распределять еду между утром и вечером согласно сист.-60,а ужин пока неизменным оставлю-творог!

Leon
Привет! Пробежалась немного по дневничку у всех что -то не так. Видно подустали и времени меньше стало по весне. А подсчеты калорий конечно занимают много времени. Действительн может просто есть совместимые продукты и в малых дозах. Темболее весна - овощей все больше и больше и дешевле. Тарелка салата и кусок грудки или рыбы уже и считать не нужно- знаем на глаз. Творог и омлет с травой -тоже прекрасный ужин.

Да Танюш,мне скоро и не до форума будет,переедим на дачу,а там у меня инет через модем и такое слабое соединение,то есть медленное,пока!!! страничка откроется - я вся на нервах,я в прошлом году почти не бывала на форуме(я на другом была ),да + работы на земле всегда хватает,а в этом году мы еще и дом решили расстроить,то есть кухню пристроить,а то у меня очень высоко в дом по ступеням подниматься,а колени больные и когда консервация,пока набегаешься туда сюда,вернее напрыгаешься то к вечеру обязательно надо ложить примочки на ноги ,иначе и не уснуть,артрит знаешь ли..А тут кухня будет в одну ступеньку и мне как раз по здоровью нормалек!Так что последние недельки я с вами и потом только иногда ,буду появляться для отчета... А сегодня я решила поменять линеечки,коль не успела я к концу конкурса с весом,то теперь мне и торопиться не к чему,надо ставить реальные цели! А там ка говорится все в наших руках!!!

Леночка, привет!
Пока не буду. Тоже буду в саду почти всё лето. Побегаю по дневникам девочек, почитаю, что и как... познакомлюсь , а осенью заведу дневничок. Как раз за лето наберу пару-тройку килошек, будет что скидывать.

Девочки, я раньше боялась после 6 есть, но в больнице заметила, что еда перед сном на снижение веса (по крайней мере у меня) никак не влияет. Можно, как Лена написала, творог поесть, или кефир попить. Я и горсточку орешков могу съесть, если сильно хочется. Главное не переедать и за пределы дневной нормы калорий не выходить.