Вчера начала заново свой путь в похудении, весь день была примерной девочкой, кушала яблочки, кашу, творог.. а вечером жарила мужчине свиные отбивные и сожрала сама пару штук... не могу удержаться.. это просто бес какой-то.. что ж со мной происходит...
Но тем не менее, с учетом этого срыва за сутки отвалилось 1200...
Сегодня позавтракала творожком со сметанкой, взяла с собой на работу пару яблок и отварную грудку, на обед съем ее с кусочком домашнего адыгейского сыра и огурчиком, а на ужин запеку филе бедра индейки в собственном соку с грибочками, ну может чуть чуть сметанки добавлю)
Эх надо заново учиться кушать правильно....)
Сдула пыль со своего тренажера, теперь мы с ним опять друзья.. и я его не брошу!! Честно честно!!!! Достала из шкафа свои банки антицеллюлитные! ДА ЗДРАВСТВУЮТ СИНЯКИ))))) Вобщем процесс пошел... хочу гордится собой а не ненавидеть это жирное пузо.....

Вчера один денек поныла и хватит, ко всему надо подходить с позитивом, иначе ничего не получится)

Всем приветик, если конечно кто-то читает мою писанину, кроме меня самой.
У меня наконец-то получилось хоть немного взять себя в руки, всю прошлую неделю я старалась не жрать сладкого и мучного...
В воскресенье правда заточила одну пироженку и выпила немного пивка... Но это так скажем была подготовка.
Сейчас я на жесткаче.. вчера был день без еды, я только пила.... воду с лимоном, чай с молоком и много много чистой воды, как результат минус 2кг
Сегодня на завтрак был творожок и чай) На обед ломтик сыра и грейпфрут, на ужин стакан кефира.. и вот целая неделя в таком духе.
Я понимаю что это не хорошо, но я иначе не могу собраться... Скоро уже 2 года как я худею и постоянные срывы и зажоры по месяцу а то и по два.. вес скачет в амплитуде 10 кг..
Могу сказать только что прочно выбралась из цифры 90... но вот в 70ках закрепиться пока никак не получается!
Информер верну когда вернусь к цифре 7... не меньше чем через неделю я думаю)

я читаю. я с тобой. только редко))) но мысленно каждый день.

Я Оксаночка
УРРРА)))) Приходи я всегда рада)

У меня все идет по плану, сегодня уже третий день без еды) я справляюсь.. каждый день занимаюсь на тренажере, делаю массажики всякие.. вот надумала себе обруч купить с металлическими шариками, талию жи надо делать... но решила немного погодить с этим делом, чтобы не перенасыщать себя, а то опять запала на долго не хватит)
Решила всю неделю не взвешиваться, надеюсь будет сюрприз в следующий понедельник)

Привет мой дневничок и те кто его может быть прочитает))
У меня все по плану, кефир, яблоки, вода и творог)
Вчера делала массаж баночный.. выла как белуга, но буду терпеть.. от целлюлита надо избавляться.
Странное дело, когда я весила 95 у меня его не было, а сейчас, когда уже больше 15 кг позади я вдруг обратила внимание что у меня вся попа и ноги как корка(((
Эх интересно что ж там на весах....)

Приветики)
Вчерашний день прошел нормально, без срывов)
Вечером хорошенько пробежалась на эллипсоиде, потом массажик с японским соляным скрабом сделала)
Начинается самое страшное... выходные и дома увальнем 2 дня лежать не хочется а на улице столько соблазнов(( как бы удержаться?????

Посмотрим чо из этого выйдет, но я буду стараться!

Привет!!! А я к тебе в гости!
Непонятно, какой у тебя вес, но на фотках ты просто худышка!

Приветики, я тут.. подглядываю из-за угла)) На выходных побаловалась чуть чуть.. (как всегда блин).
Сегодня разгрузочный день, завтра посмотрим че там на весах и начинаем считать калории...))) начну с 1200.. и по 100 в неделю буду прибавлять, пока к своим 1700 не вернусь)

Приветики
Хорошенько вчера поразмыслив я решила что опасно рисковать и разрешать себе есть все подряд, так как я дама не надежная.. мне как говориться дай палец я по локоть откушу...
Так вот я решила попробовать сесть на диету Дюкана!
Кстати 2 года назад свои первые 10 кг я сбросила именно на ней)
И так сегодня начали...
Если верить Дюкановским расчетам, и если я буду хорошо себя вести, к середине декабря я буду весить 66 кг)) Кстати там мне насчитали что это мой идеальный вес, и меньше мне не надо))

Ну, давай, дерзай! Успехов тебе!!!
Хотя для меня подсчет калорий - идеальная система.... Ешь себе, что душа пожелает.