Ягода-малина
с обновочками тебя косметическими! давай ты придёшь из похода, намарафетишься и сфоткаешься для нас во всей красе! и походные фотки заодно покажешь!

да-да, конечно покажу

Ягода-малина, почитала последние пару страниц...Бедаааа. Вес не имеет значения. Ты можешь похудеть различными методами вроде разгрузочных дней и всего такого прочего...Но выглядеть в купальнике ты лучше не будешь...Почему? Потому что вид в купальнике портит жир, а он, как я уже писала в своём дневнике, от разгрузочных дней не уходит. Диеты без физических нагрузок не дадут подтянутое тело, обвисшее - да, но какая же это красота в купальнике тогда получится? На пляже никто не будет интересоваться, какой у тебя вес.

В общем, прекращай истерить и мучить своё тело, от этого только хуже. Чем сильнее ты себя ограничиваешь, тем больше тебе этого хочется и тем тяжелей будет срыв.

Silentima, поздно написала. Вес 65 кг достигнут с помощью двух разгрузочных дней. Теперь буду удерживать.
Про спорт я понимаю, стараюсь заниматься по мере возможности. Вчера была у нового тренера по аэробике, как же она мне понравилась. Сегодня опять иду в зал, и в понедельник пойду

Мое меню в разгрузочные дни 25, 26 апреля.

Девочки, минус 15 кг за 3 месяца и 15 дней... Сколько работы проделано
Замеры тела не делала перед похудением, но знаю, что бедра были 113 см, сейчас 98 см. Итог с бедер ушло 15 см

приветик!!!!
очень классные результаты...

Ягодка, Привееееееееееет))))))))))))))))))))))))Ты дошла до конца своего пути???))))))))))))Какая ты молодец, я поздравляю тебя от всей души)))))15 килограмм))))))С ума сойти, ты супер детка))))Что дальше????Стоп пока?Потом собираешься продолжать?Или это твоя конечная цель?Сколько у тебя по времени заняло сбрасывание 15ти килограмм??????)))))))))))))))Блин, ну ты ваще молодеееец))))))))
Я прям заново поверила и в свой успех)))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Прочитала...Что за три месяца)))))Фантастика)))))))))))))))Ты наверно и подумать не могла три месяца назад, что все получится))))))))Или ты знала в свой успех?М?????))))))))))))))))))))

Ягода-малина, умница, что еще сказать, поздравляю! Всегда такая гордость появляется, когда видишь результаты и понимаешь, что все это время не потрачено зря. Очень рада за тебя))

Ягода-малина
Поздравляю с тем, что ты добилась своей цели!

Теперь главное удержать и не возвращаться к предыдущему весу!