Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

Поэтому надо бы мне до 57 сейчас добить и будет счастье :-):

Задел сделать, чтобы было куда толстеть? :hi_hi_hi:

Именно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ писал(а):

Именно

Стройн@яЯ

Вес 59.35
Можно сказать вторую неделю...
Настраиваюсь на следующей неделе ввести белковые дни в пн-ср-пт.

Стройн@яЯ

Кто с утра с мужем на тренировку сходил, тот я)
Ну а вес пусть стоит, готовится к следующей неделе))

-Кобальт-

Стройн@яЯ

Приветы!

Тренировка с мужем - это круто! Командный дух!

Стройн@яЯ

-Кобальт- писал(а):

Стройн@яЯ

Приветы!

Тренировка с мужем - это круто! Командный дух!

Приветствую в своем дневнике :cool_cool:

Как долго мы шли к этому командному духу :-)

Но дошли, сама в шоке)))

Стройн@яЯ

Венера У. писал(а):

Ничосе без заморочек: "Сладости к минимуму свести надо и никаких кусовничеств.
В среднем в день проходить 13-15тыс. шагов." :sh_ok:

Ну на то мы и все разные,что для вас сложно,для меня уже нет :-):

Даже удивилась вашему сообщению :nez-nayu:

Раньше я могла вообще целыми днями сидеть дома, лопать по плитке шоколада в день и говорить, что я ничего не ем и не стройнею :-)

Сейчас же я могу есть сладости,но во всем нужна мера :a_g_a:

Да и когда стала нормально питаться,не хочется уже плитку шоколада схомячить :nez-nayu:

Вообще шоколад теперь редко ем,вот торт да,иногда прям хочется вкусный кусочек красного бархата или медовика! Ну покупаю и ем, не заморачиваясь,потом снова не хочется))

И движение это жизнь! :cool_cool:

После остеохондроза около 30 лет-то :negative:

поняла,что надо что-то менять :a_g_a:

Больше о нем не вспоминаю,когда начала делать хоть какие-то движения,дальше больше :-):

И жизнь заиграла яркими красками :cool_cool:

И это всё совсем не сложно,это в кайф,да еще и тело говорит спасибо за всё! :-):

Стройн@яЯ

Доброе утречко :-):

Ну вот и ровно месяц у меня остался до отъезда в отпуск.
Так хочется за этот месяц осилить минус 2.5 кило.
Я все так же топчусь на 59... Мне прикольно в этом весе,и даже пора джинсы уже сменить,они всегда так хорошо обтягивали,теперь болтаются... Никак не привыкну к этому весу,поэтому и вниз не иду наверно...
Завтра настраиваюсь на белковый день. Перед новым годом хорошо на таких днях ушла с веса 65 до 62...
А вот чего-то не пойму как я с 62 до 59 дошла,вроде особо не устраивала белковые дни,пыталась,но не шли они у меня... А, появился спортзал! наверно благодаря ему...

В общем иду дальше, теперь совмещу белковые дни и спортзал) Посмотрим, что из этого выйдет :-):

Temma

Стройн@яЯ
Удачи в очередном этапе!
А в обычные дни сколько ты белка кушаешь. Ну там мясо кусок, два яйца, 150 гр творога, порция грибов/бобовых?
Как выглядит твой набор подобных продуктов в среднем ежедневно?

Стройн@яЯ

Спасибки) В обычные дни ...хм... не знаю) Что душа просит,то и ем,ничего не записываю) Ну в обед обязательно белок всегда... два бедра например или три крыла, или котлетка одна или две,смотря размер какой, омлет из двух белков одни желток, дорадо половинка или целая ... Сыр везде)
Творог если,то сейчас заходит только мягкий баночка,сколько там 150-180грамм... А могу и шаверму на выходных навернуть или kfc ))

Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Кто сейчас на конференции