ЕНКА, мы то набираем... но нам еще ого-го сколько нужно набрать... мы в роддоме очень много потеряли... а теперь нужно наверстать не мало ... пока мы еще не добрали положеного...

Привет! Меня зовут Ирина и тоже худеем при гв! Моей малышке 5 месяцев!

Brusselka
Приветик.... ой... у тебя уже большая девочка, а мы еще совсем лапули... как у тебя успехи в этом деле??? поделись опытом, реально худеть на ГВ... а то меня все убеждают, что похудеть во время кормления просто не реально...

Да худеть получается медленно но надеюсь надолго, иногда вес быстро уходит, было так что месяц не двигался, радовалась тому что хоть не вверх! Главное не опускать руки , ведь гв это дополнительный расход до 500 кк

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Хочу поделиться с вами своим опытом, я с первой дочкой делала много неправильного на мой взгляд, сейчас вроде все намного лучше! Я не сцеивалась тк это провоцирует выработку молока, первые 2,5 -3 месяца когда приходит молоко в грудь как будто 1000 иголок вкалывают одновременно, молоко лилось ручьями, спасали вкладыши! грудь была как камень где-то месяц. Грудь давала и сейчас даю по очереди! Сейчас молоко прибывает только во время кормления! Удачных вам ночек!

Brusselka
я сцеживаюсь... так как малышка не доедает много... и у меня появляются уплотнения... поэтому после каждого кормления страюсь хоть немного но сцедить... у меня между кормлениями тоже прибывает, но не сильно... а вот в 3 ночи у меня творится какой-то кошмар... раз в 2 дня просыпаюсь от того что зубы цокотят и меня трусит... приходится спать с пуховым одеялом под боком

Ну да это кому как удобнее, главное чтоб деткам хватало;) я все время сплю под теплым одеялом если жарко раскрываюсь, если похолодало натягиваю

К 1313
Б 102.4
Ж 26.7
У 163.8


Завтрак (10:22) 420 гр. — 356.70 ккал.:
Банан (90 гр.) — 80.1 ккал.
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Шоколад Alpen Gold Молочный (30 гр.) — 156.6 ккал.

Ланч (12:23) 300 гр. — 58.60 ккал.:
Суп с вермишелью (300 гр.) — 58.6 ккал.

Обед (13:23) 274 гр. — 348.00 ккал.:
Плов со свининой (274 гр.) — 348.0 ккал.

Полдник (15:24) 300 гр. — 156.00 ккал.:
Вишня (300 гр.) — 156.0 ккал.

Ужин (17:24) 500 гр. — 394.00 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Куриная грудка вареная (200 гр.) — 274.0 ккал.

И объемчики за неделю:

Ирина, хотела спросить а малышку не беспокоит присутствие шоколада в вашем питании?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я только после 2 месяцев первый раз его съела, так мы потом орали пол ночи, а на след день щеки красные!, правда они обе у меня аллергенные

Brusselka
У меня тоже на шоколад среагировал моментально,проснулся весь в сыпи аж глаз не видать,а всегл то схела 2 кубика темного)))у меня не аллергенный парень.

Приветик Иришка!
Как малышка .. Скоро месяц вам будет. Глядишь нас фотографией наградят, а то тут мы советчики. А какому ангелочку советуем даже и не видали...

как ты считаешь суп что у тебя в 100гр получается всего 20ккал. Он без пережарки ???.. полазила в своих блюдах, что то не нашла даже самый простецкий суп, чтобы был меньше 24-27ккал. на 100гр.