Два раза в неделю паровые рыбку и мясо ты есть просто обязана !!!!

На счет много кушать - тоже не согласна. Много есть не обязательно, но пить обязательно надо) Еда - это источник энергии. Если мало кушать, сил становится меньше и организм быстро устает. Наступает вялость, усталость. Первые дни вроде кажется, что полна сил и энергии, но чем дальше, тем хуже будет становится. Ну не про всех это, конечно же сказано, но в нашем весе, далеком от идеала, чем меньше ешь - тем скорее устаешь...( А молоко вырабатывается непосредственно во время кормления. Не в начале ввода грудного вскармливания, но со второго-третьего месяца уже не будет большой лактации до болей в груди. Я с четвертого месяца вскармливания уже перестала носить прокладки под грудь)
А доктор...Мда уж......Куриное мясо, рыба - никогда не вредили во время гв...Я и сама ими питалась, и сын любит) Если аллергии и сыпи у дитятко не появляется, тогда даже переживать не стоит. А вот излишние фрукты могут вызвать аллергию, а у некоторых деток даже диатез. Так что, стоит задуматься.
Ириш, ты конечно сама знаешь, чему придерживаться и кому верить. Ведь у всех организм совершенно разный, и деточки так же, но вот с питанием не шути. Ты сейчас сбросишь 15 кг, а кушать хорошо начнешь, по принципам ПП, и все обратно нагонишь (я - яркий тому пример). Береги себя, береги малышечку.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
ИринаКруг
Вот и я о том же, Ирин) Спасибо за схемы питания при ГВ, может в будущем пригодится..))))

LilSomething
На здоровье,Марусь! !! ведь кормление грудью это и есть правильное питание, А ЕГО Принцип Мы ВСЕ Прекрасно знаем, Просто НУЖНО На Время Забыть О СЛАДКОм И ВРЕДНОм о избежание вреда здоровью малышу, а все остальное , животное и растительное можно.

Вот у меня не сложилось молоком т.к сын отказывался от ночного кормления,постепенно оно начало убывать. Но я всегда ела как положено - гречку,пшено,овсянку,яйца , рыбу,мясо,творог,сыр,кефир , ряженка, орехи,овощи,фрукты, сухофрукты и зерновой хлеб. Первые блюда я ела тоже,где нет капусты и всяких бобовых. Из сладкого я ела только посадку театральную и коровку тягучую)))

ЕНКА, я ее в ромашке и чеедемою ... мы мылком пока еще не пользуемся... ....

ЮляК, вот и я об этом... у меня молока достаточно... сейчас вот даже приходиться из-за глубокой трещины сцеживать одну грудь и кормить только одной... так у меня после каждого кормления 20-30 мл молока выливается в раковину...

А тренировки я уже говорила мне просто необходимы для спины, так как я уже не могу малышку держать на руках поясницу просто клинит... не хочу что бы в один из моментов опускания крохи в кроватку меня заклинило

я скажу даже так если молоко есть - то но есть... а если грудь не молочная ... то ты что бы не кушала его не будет... у меня сестра вообще почти ничего не ела и кормила двоих деток... свою лялю и соседскую... а у меня грудь большая, но не молочная... у меня больше мышечной массы, чем молочных желез ... но малышке ттт... хватает

Иришка, у меня каждый день в рационе рыбка или мяско... а вот супы нет... ну не любитель я ... раньше на работе каждый день кушала в столовой... а вот дома не очень люблю горячее

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:


Бепантен у меня есть ... он мне не помогает вообще... я уже перешла кроме него на всякие народные методы типа яблочко прикладывать и облепиховым маслом смазывать... насадки пробовала с ними еще хуже ... короче пока не заживет буду кормить одной... а насчет сцеживания я постоянно сцеживала... а сейчас когда кормлю одной грудью так подавно

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Для справки... у меня только 1 день был без рыбы и мяса... а вот полный рацион за 13 дней

Mouse_ntl
Ну все - убедила
Но я не за то чтобы вызвать здоровой едой большое ко-во молока,а за то ,чтобы просто в этом молоке было все для роста малышки. Колво еды действительно не важно,но уж очень важно ее качество и полный состав бжу.

ИринаКруг, я не к тому, что нужно скудно питаться, я всего лишь говорила о том, что лактация не зависит от количества и качества еды. Но для молодой мамы нормально питаться обязательно. Надо восстановиться после беременности, да и ребенок забирает много полезного, плюс еще хронические недосыпы. Если скудно питаться, это в итоге плохо кончится.
На счет курицы. Курица давно признана аллергенной и если ребенок склонен к аллергии ее лучше заменить на индюшку. Для меня не очень понятно почему курица попала в черный список. Видимо из-за того, что магазинные куры сплошь на всяких вредных добавках для ускоренного роста и антибиотиках Но свинина и говядина магазинные тоже не без этого, но их в запретный список не вносят. А вообще если почитать несколько статей о диете при ГВ можно увидеть, что у всех список продуктов будет разный :) Ребенка может не сыпать на помидоры и клубнику, а высыпит от яиц и коровьего молока, которые тоже кстати, считаются высокоаллергенными.
Я думаю Ира методом проб и ошибок сама поймет, что лично для нее и для малышки лучше.
Еще от трещин рекомендуют проветривания груди, т. е. почаще ходить без бюстгалтера. Про яблоко не слышала, но облепиха действительно помогает от трещин. У меня тоже была трещина. Я ее вылечила Д-пантенол, тот же бипантен. А вообще трещины появляются не от долгого пребывания на груди, а от неправильного захвата малышом.

ЮляК
Иришка вроде кушает все свойское т натуральное,она кролика любит. Интересно а кролика млжно при гв?

ИринаКруг, да можно. Вообще гипоалергенная диета очень схожа с прикормом ребенка до года примерно

Юличка и Иришка... спасибки вам за советы... я с питанием как-то уже разобралась... вот только все никак не разбирусь с животиком ребенка... у меня ребенок засыпает во время кормления... из-за чего у него останавливается желудок... я все грешила на газики и проблемы со стулом... но сегодня уже поняла, что тут совсем в другом дело... вот тут мне помощь бы не помешала ... потому как уже голова кругом... а то набралася средств от газиков... а собака совсем в другом зарыта