Любаша74: Худею со 110кг.

Вайлет

У меня кожа тоже в этих проблемных местах болтается , ну не красиво , но не конец света ведь , я вооще слишком критично к себе не отношусь , подкачается хорошо , не подкачаетсяя _ я и такую себя люблю , худею для здоровья , тренируюсь для здоровья , поэтому и веса большие не беру , чтобы без надрывов , я понимаю принцыпы тренировки , что нужно увеличиавать , но мне на данном этапе не нужно и так хорошо, а отжиматься я тоже не умею , даже не пытаюсь . :a_g_a:

Главное занимаюсь регулярно 3 раза в неделю по часу и это для меня номально , сейчас еще с мужем веу пеегворы , чтобы по суббутам с утреца возил меня в басик , пусть раз в неделю , но уж точно , а то за последние 3 месяца - 3 раза всего возил)

Любаша74

С движением всё более-менее. Утром хорошая зарядка - йога. Днём небольшая разминка на работе. Вечером дома тренировка. Отлично позанималась, при чем вместе с сыном. Может удастся мне его как-то приобщить к постоянным занятиям. А то он у меня маленький, худенький, а ножки как у козы рожки. Пешком не ходила, везде на машине. У нас дождь, грязь. А еще я надышалась выхлопными газами когда последний раз шла пешком домой. Ну её, такую прогулку для здоровья. :-(

Я лучше дома лишний раз позанимаюсь. :gim-nast:

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

Вайлет писал(а):

ну не красиво , но не конец света ведь

нет конечно, но если можно как-то на это повлиять, то почему бы и не попробовать :-):

Вайлет писал(а):

я и такую себя люблю

мне этому надо еще учиться

Вайлет писал(а):

худею для здоровья , тренируюсь для здоровья

так ведь и надо,я думаю

Вайлет писал(а):

поэтому и веса большие не беру , чтобы без надрывов

И я без надрывов, я себя не мучаю гантелями. Но 100 повторений это на мой взгляд уже многовато, долго по времени получается. Будь гантели потяжелее, делала бы гораздо меньше.

Вайлет писал(а):

Главное занимаюсь регулярно

Это самое главное в занятиях, я считаю. Лучше заниматься меньше, но постоянно, чем резко много, а потом большой перерыв.

Вайлет писал(а):

сейчас еще с мужем веу пеегворы , чтобы по суббутам с утреца возил меня в басик , пусть раз в неделю , но уж точно , а то за последние 3 месяца - 3 раза всего возил)

А сама не водишь машину? Тогда бы не зависела, сама бы ездила, когда муж не может везти.

Marina34

Любаша, привет!

Любаша74 писал(а):

Именно на углеводах я обычно прокалываюсь.

а я вот на жирах почему то :du_ma_et:

Любаша74 писал(а):

Был сожран весь виноград, который был в наличии в сумке.

а зачем ты его в сумке носишь?...убери из сумки все, что есть не будешь

Любаша74

Самое главное. Вес ползет вверх. :-(

Сегодня 100,5кг. +200гр. То ли виноград с шоколадкой и козинаком сказываются... Да нет, точно виноград с шоколадкой, больше нечему. Жрать сладкого, Люба, надо меньше. :ni_zia:

svetik1977

Любаша74 писал(а):

Именно на углеводах я обычно прокалываюсь.

а где сыр, творог и хоть какие то белки :ni_zia:

Любаша74

Marina34 писал(а):

Любаша, привет!

Привет.

Marina34 писал(а):

а я вот на жирах почему то :du_ma_et:

Я посмотрела твое меню. И я считаю, что коридор по жирам у тебя очень маленький. Хотела написать тебе в твоем дневничке. Потом передумала. Теперь опять передумала, и всё же пишу. Жиры важны для организма, для состояния кожи, волос..., для женских гормонов. Может пересмотришь свою норму?

Marina34 писал(а):

а зачем ты его в сумке носишь?...убери из сумки все, что есть не будешь

Был куплен домой, но до дома не дожил. :smu:sche_nie:

Marina34

Любаша74 писал(а):

что коридор по жирам у тебя очень маленький.

зато на животе его много...пусть в запасах питается :-)

Любаша74

svetik1977 писал(а):

а где сыр, творог и хоть какие то белки :ni_zia:

Вот и я о том же. Никак не стабилизирую своё питание. Обычно недобор по белкам и жирам, зато с углеводами наоборот. Трудно мне пока дается эта наука - правильное питание.

Вайлет

Люба , вожу , машины нет, я тебе на прошлой старнице писала , что машина , как дом на колесиках была , а сейчас нет просто машины.

Любаша74

Вайлет
Надо мужа приобщать к бассейну. Ему тоже на пользу будет. :-):

И будете вместе чаще ездить.

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции