Марафон стройности. День 9


К 1465
Б 115.7
Ж 70.5
У 78.4

Еда — 1465.1 ккал.

Завтрак (12:12) 650 гр. — 337.50 ккал.:
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.
Вишня (300 гр.) — 156.0 ккал.

Ланч (15:08) 370 гр. — 224.00 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Печенье Мария (20 гр.) — 80.0 ккал.
Киви (50 гр.) — 24.0 ккал.

Обед (17:08) 300 гр. — 507.80 ккал.:
Окорок куриный копченый (300 гр.) — 507.8 ккал.

Полдник (17:09) 20 гр. — 102.80 ккал.:
Казинак асорти фруктово-ореховый (20 гр.) — 102.8 ккал.

Ужин (22:28) 166 гр. — 293.00 ккал.:
Куриное филе по-французки (166 гр.) — 293.0 ккал.

приветик Иринка.
как малышка получился фокус с подушкой ?
У вас жарко? погода жаркая просто интересно почему в меню одни фрукты. Ни супа. не второго обычно так питаются, когда жара стоит.

Mouse_ntl

Иришка, привет!

Как хорошо ты кушаешь, умничка, и даже облопавшись вишней, уместилась в коридор

Всем приветик... у меня сегодня привес... повидимуму в 10 вечера ужин = плохо ... но иначе не получилось

Nysa, приветик... не успеваю я нормально кушать... только насыплю себе торелочку чего-нибудь... сразу истерика... кстати фокус с подушкой удался)))) и я очень тому рада)))) ... вообщем у меня ребенок постоянно хочет что бы я была рядом... а пока она на ручках могу кушать только то, что не разливается ... ну как правило это фрукты

ЕНКА, приветик... спасибки... надеюсь он такой и будет... я вообще не люблю все что связано с врачами, а сегодня у нас патронаж участкового доктора ... так не люблю эти мероприятия

Lita123, Приветик... ага... и даже не добрала его))))

ой девочки... вчера был шопиннг ... я так хотела чего-то себе найти на первое время, так как в прошлогодню одежку я не влажу (ведь там 46) ... но купила себе только макаины



такая удобная штука для мамочки... впрыгнул как в тапки и вперед... вчера кстати попали под ливень... слава богу накидку на коляску взяли с собой... так малышка не намокла... а вот я вся до ниточки ... жуть... пробежалась вчера 300 метров... думала рожу второго ребеночка даже не зачавши))))
А еще я купила себе платье... но не покажу пока не похудею... а то оно немного в обтяжку и мой пуз выглядит беремчатым в нем... так что у меня теперь стимул... новое платье =))))

Кстати... хотела извинится... девочки физически не успеваю пробегаться по вашим дневничкам... так что не обижайтесь... по возможности читаю одним глазком... а вот писать не всегда есть время... немного адаптируюсь... потом может буду чаще писать

Mouse_ntl


Да ну ты что, ты и так столько всего успеваешь! Уверена, что никто из девчонок и не думал обижаться

Иришенька, мы очень рады, что ты в своем дневничке появляешься и пишешь нам. Прекрасно тебя понимаем сколько забот у молодой мамочки

Lita123, ЕНКА, ой капец девочки... сегодня не день, а дурдом какой-то... малая на отрез отказывалась сама в кроватке лежать... а дома шаром покати... и перекусить нечего... короче... варили с ребенком зеленый борщ ... вообщем варили варили... потом ребенок есть захотел... ну я забыв про борщ (который томился на медленном огне) пошла кормить малышку... тут как всегда кто-то звонил на домашний телефон (но было принято решение кому нужно перезвонят позже)... и раздался звонок в дверь... пришла врач... короче... как-то так... когда я вспомнила про борщ там от картофеля одно название осталось ... как говорится если хорошенько помешать ложкой то получится пюре... а мама говрила со щавлем картофель всегда недовареный получается ... это она его с Ярославой не варила

Mouse_ntl


Иришка, приветик! процесс похудания идёт ,уже - 4 кг!! молодчинка!!!