становлюсь красивей: мне НУЖНО это сделать!

isupa

становлюсь красивей
С ДОБРЫМ УТРОМ!!!!!!!!!!!
:son-ce:

Ксюшка87

становлюсь красивей

isupa

Ксюшка87 :pri_vet:-:

Доброе утро, дорогие мои девочки! :pink_glasses:

Доброе утро всем, кто приходит ко мне в гости! :butter-fly:

Ксюшка, я улыбнулась! :-)

Сегодня я проснулась в ожидании - должен же быть результат!

... и он ЕСТЬ! Девочки! - минус 1 кг 400 гр по сравнению со вчерашним утром! ( а если вычесть еще и 230 гр выпитого утреннего кофе! - голова идет крУгом!)

становлюсь красивей

... курочка моя замечательная готовится,

водичку пью, электромассажер работает на бедрах :cool_cool:

, можно сделать следующие отчетные записи:
Сегодня мясной день. Это не значит, что можно "трескать" подряд все, что мясное или вроде бы мясное

Этот продукт ( колбаса, сосиски... и им подобные) в моей семье, кстати, уже лет 10 отсутствует. ТОЛЬКО натуральное мясо, ведь из него можно приготовить ВСЕ, было бы желание! :a_g_a:

С утра у меня был, как всегда, любимый кофе, потом - вода, вода и еще раз вода - буду пить водичку сегодня в усиленном режиме, поскольку воды (не жидкости, а именно воды) я пила в предыдущие дни недостаточно!
А на плите готовится курочка. Специально нашла и посмотрела видео с интервью одного из ведущих диетологов столицы, которая и рассказала КАК приготовить курочку на белковый день. Так я и делаю. :men:

Впереди меня ждет вкуснятинка... :-)

Нет, вот это точно не про меня... :nel-zya:

А пока моя вкуснятинка готовится, поделюсь с вами, друзья-подружки, вот такой информацией по белкам. Я ведь взяла себе за правило: какой у меня лепесток, такую информацию я и читаю, образовываясь. Сегодня у меня куриный день - белковый:

Чем грозит переизбыток белков в питании?

Всё зависит от того, насколько много.
Очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров. В свою очередь это может повысить уровень вредных насыщенных жиров, что может послужить причиной заболеваний сердца, некоторых видов рака, ожирения и повышенного кровяного давления. Высокобелковые диеты иногда могут быть ограничены в клетчатке, что может приводить к кишечным расстройствам.

Всё зависит от того, насколько ты превышаешь дозу белка, и каков твой остальной рацион. Рекомендуется включать в свой ежедневный рацион от 10 до 35% белков.
(dietaonline)

Тормозок

Поздравляю с минусиком) и очень хорошим))) :bra_vo:

isupa

вот это отвесище!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
поздравляю!!! :cool_cool:

становлюсь красивей

Тормозок :-|-:

isupa

Милые девочки, СПАСИБО! Такие отвесы стимулируют - ОГО КАК !!!! В зеркало смотрелась сегодня с особой любовью к себе :-)

Кроме того - сегодня весы показали мне САМУЮ НИЗКУЮ ЦИФРУ с момента моего старта на похорошение! :ya_hoo_oo:

Ура! - мне - УРАаааааааааааааааааааа!!!! :ta_n_cor:

Что интересно - я еще ведь не ела с утра ничего, сейчас только приступлю, а есть ВООБЩЕ не хочется. А вчера? - есть все время хотела!
Но курочка моя, наконец, готова и я буду лакомиться. Нужно есть, поскольку большие перерывы в еде мне ну никак не нужны :nel-zya:

isupa

мотивашка

Лирика.07

становлюсь красивей
Ну вот видишь какой результат после овощей!!!! Гениальный!!! Полздравляю!!!

становлюсь красивей

isupa - ... хороша ... спасибо :-):

Лирика.07 - Спасибо, Лирика! :-):

Радуюсь!

становлюсь красивей: мне НУЖНО это сделать!

Кто сейчас на конференции