Estelle: главное - не упустить результат!

Настёныш85

Доброго утречка Танюш :-|-:

Ну как ты там после Джиллиан?

Estelle

Настёныш85
привет, Настюш)
да так.. вес на месте стоит... а у тебя?

Настёныш85

Estelle
Всё тоже так же :-):

Estelle

Настёныш85
эх.. я ещё с утра блинчиков поела.. а потом еще 30 гр булочки закусила..) всего вышло чуть больше 500 ккал, поэтому между завтраком и ужином больше ничего!! :nel-zya:

Настёныш85

Estelle
Нормальный завтрак на 500 калорий :-):

Estelle

Настёныш85
ой, я обычно ем на завтра от 200 до 300. не больше.) на обед съела два небольших бутербродика с плавленым низкокалорийным сыром и огурцом + средний банан. :-):

Estelle

ну вот :) сегодня я наела на 1130 ккал, но думаю, чего-то где-то не досчитала и по-любому не меньше 1200 :-):

так что я молодец :))) :cool_cool:

вечерком еще с джиллиан позанимаюсь :a_g_a:

isupa

Танюш, привет!!! :pri_vet:-:

и правда молодец!!! :cool_cool:

Estelle

isupa
привет, Катюш)
никогда не думала, что буду радоваться тому, что наела на 1200 ккал :hi_hi_hi:

а у тебя как дела?

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
КСТАТИ, после Джиллиан у меня сегодня совершенно ничего не болит :-):

сама удивилась :-):

isupa

Estelle
а я накупалась в озере) теперь лежу отдыхаю!))
а не болит потому что мышцы уже привыкли тренироваться!!!

Estelle: главное - не упустить результат!

Кто сейчас на конференции