Привет,Ленусик!
Ка твои дела?Что с учёбой?

Mislead
Доброе утро,зайчишка!

как ты?

Привет дневник, привет девачки))))

Вчера приперлась в 11 с работы отвалилась спать)) вот пол дня втыкаю))

С учебой вот ну пока новостей что меня выгнали - нет )) азаахха в среду знач буду сдавать право..начала учить - это трындец...надо как-то осилить.. я смогу...

Вес снова стал 45,8!! как в информере... тоисть -500 граммов!
Кд так и не приходят...
Уж не наю последствия то ли или нет(..

сегодня овощной день! Лопаю только сырые овощи))
сразу замечу не специально) так вышло))
наедаюсь пока не пропали совесм огурчикии..перчикии.. морковочка... ух.

а вообще я кстати по настояниям Аданиельки задумалась о питании...так сказать на повышение.
вот калорийность покаметс средняя этой неделе ( даже с моими так называемыми читтингами) - 950 ккал где-то..
эка невидаль)))
Вот думаю следующую посидеть на ней же (но без вредностей типа печеньев и шампанского)
а следующую на 1000 посмотрим как отвесы будут))
осталось то так мало))

Mislead
с отвесиком,Ленок)
насчёт калорийности правда подумай!

пасиба)))

мне ссыкотно( я больше всего боюсь поправиться!((

Mislead
я тебя понимаю.но разберись в химии и физике процесса.
используй возможности организма по max!
в плане повышения идеальный пример масюша.не обязательно столько же заниматься спортом.алёнчик задала себе давно такую планку и держит её-это правильно. но достаточно 2-3 раз в неделю физических нагрузок(именно прочувствованных и продуманных)
ленуся...главное.не спешить...продуманность.рациональность и комфорт!но решать тебе.
больше лезть с этим вопросом к тебе не буду.

лезь лезь))))

Дауж, столько спорта сколько у Масюши и тебя мне не осилить))) я неспадсмен ((
а вот так потихонечку позанимаца - это мое))
вот пойми этот организм вчера мне хотелось жрать и менно жрать а сегодня, я съела одну морковку 1 огурец, 1 перец и все мне вообще не охото етсь (
зато вчера за уши оттаскивала себя от чернослива

Приветик!

Урааааа! Я достучалась до тебя наконец то!!!!
Повышай по 50 ккал пока не достигнешь 1200, а потом можно и по 100 ккал в неделю.
И не боись! Прорвемся!
И спортик бы добавить. Но ты так поздно приходишь с работы!
Ты пробовала ходить с Лесли? 20 мин в день - легко, весело, без напряга http://video.yandex.ua/#search?text=%D0 ... 7998-00-12

Неа не пробовала! попробую.. я на степпере хожу по 2000 шажков...раза 3-4 в неделю..плюч таике упражнения делаю типа пресс, отжимания с гантельками, но не много...а и хулахуп..по 40 минут его каждый день..

наела сеня аж 590,4 ккал...за читтинги мне ))))))))))))))))
тока приперлась опять с работы..устала ужас...
мама гритя постарела)