Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ писал(а):

Только в конце 2020го смогла взять себя в руки,кстати благодаря твоему дневничку)

Очень приятно :ten_der:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Temma
только на короткие сроки это явно не действует. типа похудей на огуречной диете за неделю на 10кг, потом недельку поудерживай и будет все в шоколаде. не-а. не сработает

Temma

ЕНКА писал(а):

олько на короткие сроки это явно не действует

Конечно.
Я к себе примеряю. У меня последних два года пять сбросил три вернул, четыре сбросил два вернул. Откатывало пока со сладостями разбиралась, но при этом каждый год минус два кг закреплялось. Чем медленней и дольше идешь тем стабильней результат.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma писал(а):

Чем медленней и дольше идешь тем стабильней результат.

когда дольше и медленнее - больше шансов заработать за время похудения правильные привычки - результат и будет удерживаться. А вообще - не важна скорость похудения - если ты жрать начнешь как не в себя после - ничего не поможет

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Temma писал(а):

Чем медленней и дольше идешь тем стабильней результат.

когда дольше и медленнее - больше шансов заработать за время похудения правильные привычки - результат и будет удерживаться. А вообще - не важна скорость похудения - если ты жрать начнешь как не в себя после - ничего не поможет

Вот уж точно

Стройн@яЯ

Доброе утро)
На весах 59.8 :cool_cool:

Как прекрасно,я ведь еще ничего не предприняла, чтоб ее увидеть :-):

Надо придвинуться к 58 срочно :-):

Место удаления зуба подзаживает и уже не беспокоит,значит можно тренировки возобновить :dan_ser:

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Заветная циферка 59 есть, теперь цель 58.9!
Цифру 58 не видела с 2019 года...

Стройн@яЯ

Доброе утречко)
1 апреля! Март как-то пролетел...

За месяц у меня ушло 2.5 кило, вес 59.6 :cool_cool:

1 марта был 62.1

От циферки на весах кайфую,это ведь самая заветная цель :-):

Но! Я тут проанализировала все свои постройнелки (это два раза после родов и 2016-2017 год), всё заканчивалось тем,что увижу цифру 57, расслабляюсь, быстро возвращаюсь к 58-59 и незаметно укатываюсь за 60...

В этот раз я стройнею по другому :-):

Дошло,что всё идет из головы, оттуда и начала :a_g_a:

Далее без заморочек, обязательно вкусно и с комфортом для меня,ну и даже со спортзалом :cool_cool:

В общем не просто иду к определенной цифре на весах, но и меняю образ жизни! :ta_n_cor:

Так что, не останавливаюсь, заветная циферка вроде закрепляется во всю, иду к 58.9 :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
отличный результат месяца. Ну и со спортом качество тела будет выше при 57, чем прошлый раз :cool_cool:

умничка

Temma

Стройн@яЯ писал(а):

В общем не просто иду к определенной цифре на весах, но и меняю образ жизни!

Без этого никак. Верный настрой, поздравляю с отвесами. :ro_za:

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
отличный результат месяца. Ну и со спортом качество тела будет выше при 57, чем прошлый раз :cool_cool:

умничка

Сейчас это самое интересное, вес и спорт ,как это все будет выглядеть :-):

Добавлено спустя 32 секунды:

Temma писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

В общем не просто иду к определенной цифре на весах, но и меняю образ жизни!

Без этого никак. Верный настрой, поздравляю с отвесами. :ro_za:

Спасибки

Стройн@яЯ

Сегодня +100 грамм, мороженка была лишней))
Но ничего,сегодня заканчиваю ремонт в своей комнате и уже не будет хотеться чего-то эдаково, а то к вечеру притомилась и соблазнилась на эскимо, которое не люблю,но тут так захотелось,было вкусно даже :cool_cool:

Вес 59.7 Уже привыкаю к этой заветной циферке, и всё больше думаю о 58.9, сегодня буду стараться к ней приблизиться :a_g_a:

Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Кто сейчас на конференции