Анечка15
Привет. Не расстраивайся. Все будет отлично - ты молодец. Главное, что сама знаешь, на что способна
А по поводу хлеба... Я пришла к выводу, что хлеб есть можно, но не белый, а, например, с отрубями или цельнозерновой. В общем-то, даже если смотреть его калорийность, то думаю можно определить стоит есть его или нет. Я постоянно беру батон с отрубями нашего местного производителя, так в нем на 100 г: К 241.00 Б 7.60 Ж 0.80 У 48.90. Это даже меньше калорийности хлебцев
Но вечером хлеб, как и сдобу и сладости не ем. Вечером как раз и заменяю его хлебцами

Приветик! С подтаившими объемами тебя.
Не расстраивайся так из-за 4, прорвемся!
Хлеб есть можно и нужно. Но желательно как уже говорили, цельнозерновой или с отрубями. ну и не полбуханки естественно.

Анютка,не парься по поводу экзамена ! я сегодня тоже доподсказывалась,что девчонка получила еще больше ,чем я ,хотя она вообще не готовилась !
По поводу хлеба полностью согласна с Miss Sintia

Анечка15
Приветик, с минус объемчиками! По поводу 4 не расстраивайся, это тебе репетиция к ЕГЭ. По поводу хлеба согласна с девочками. Цельнозерновой на завтрак можно. Даже, как считают диетологи нужно. Но в ограниченных количествах, конечно!

Спасибо девочки)) Я просто на завтрак ем бутерброды из черного хлеба. стараюсь по минимуму. Сегодня опять из-за салатов в кафе и завтрака калорий мало и одни углеводы. Напасть прям. Эх, пошла я билеты учить

Анечка15
У меня сегодня тоже избыток углей при нормальной калорийности! Когда у тебя экзамен?

Масюша
Ален,я тебе вместо Анечки отвечу. 9-го у нее экзамен,как и у меня

Вишенка
Тогда я за вас и кулачки держать буду и на ногах пальцы загну!

Масюша
Ну на ногах может не надо ? как же ты на работе ходить будешь ?!))))))

Вишенка
А я,когда за компом сидеть буду или на совещании