Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

ХЕленааа13

Figura писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

Ха:)Жду подвоха :-)

Т.е к окончанию конкурса ты меня удивишь??? -3 КГ :-)

не бойся, я медленно сбрасываю, иногда чересчур медленно.
Например, за апрель ушел всего 1 кг и 2 см на животе, остальное без изменений. Но и ела, конечно, больше обычного. :nez-nayu:

Медленно,но уверенно......К окончанию конкурса ,что бы было как надо.Расслабишься-обгоню ::yaz-yk:

Figura

ХЕленааа13 писал(а):

Медленно,но уверенно......К окончанию конкурса ,что бы было как надо.Расслабишься-обгоню ::yaz-yk:

ооооокееей :-ok-:

Figura

Стоило чуть поиграть калорийностью в сторону уменьшения (всего 3 дня) и вес сразу же стартанул вниз. Понятно, что будет откат вверх, но, когда вес долго стоит на месте, очень демотивирует.

ванчоус

А почему ты решила, что будет откат вверх?
Просто потом на вредняшки не переходи и закрепляй результат.
Или ты совсем-совсем калораж снизила?

Figura

ванчоус писал(а):

:-|-:
А почему ты решила, что будет откат вверх?
Просто потом на вредняшки не переходи и закрепляй результат.
Или ты совсем-совсем калораж снизила?

Да, так случилось, что снизила на 1 полный прием пищи, т.е. где-то на 30%. На следующий день у меня чуть глаз не выпал на весы. Решила еще пару дней на низком побыть, но вчера уже норма была, с половиной бутылки красного вина :-)

. Но оно всегда отвес у меня дает, когда вписана в норму. Как говорит светдим (привет, Светик) - алкоотвес.

ванчоус

Алкоотвес у меня тоже всегда... Из-за обезвоживания организмы :du_ma_et:

Сколько бы не съела при этом. Зато потом привес конкретный - водой. Через несколько дней вес в норму только приходит :nez-nayu:

Figura

Да, я этого и жду на днях :du_ma_et:

Тем более сегодня на завтрак наела уже 600 ккал, вкусно было :nez-nayu:

ванчоус

Лена, а какой калораж у тебя сейчас? Не пониженный, а постоянно на котором худеешь?
Я вот по себе замечала, если ужин совместить с полдником, то вес уходит даже при большой калорийности. Тут главное - не налопаться на ночь :-)

Меня отруби с чаем зелёным спасали

Кот_обормот

Figura писал(а):

вчера уже норма была, с половиной бутылки красного вина . Но оно всегда отвес у меня дает, когда вписана в норму. Как говорит светдим (привет, Светик) - алкоотвес.

Алкаха нелинейно усваивается, из первой порции больше, дальше всё меньше и меньше. Поэтому посчитанные полбутылки на самом деле дадут меньше калорий, чем в них есть.
Ну и легкий мочегонный и обезвоживающий эффект)
Если еще и есть при этом правильно (практически не закусывать или чем-то легким белковым или растительным), то отвес гарантирован.
А вес у тебя уже прямо хороший, ты молодцом)

Figura

ванчоус писал(а):

Лена, а какой калораж у тебя сейчас? Не пониженный, а постоянно на котором худеешь?
Я вот по себе замечала, если ужин совместить с полдником, то вес уходит даже при большой калорийности. Тут главное - не налопаться на ночь :-)

Меня отруби с чаем зелёным спасали

Альбина, в мае у меня средняя калорийность дня была, страшно сказать 2050 ккал - отвес за месяц 1 кг.
Обычно у меня 1950 ккал - минус 1,5-2 кг за месяц.

Про полдник согласна. У меня эти три дня как раз были без ужина, но с полдником и все три дня был отвес. Прямо хоть переходи на интервальное голодание :nez-nayu:

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции