Мариша Худеющая

Про 1,5 кг я согласна, если наедать их за один присест.
Такую цель перед собой никто и не ставит.
Я написала о том, что предлагает данная диета - 1-1,5 кг овощей, а какие есть овощи - человек решает сам. У меня сегодня в планах еще цветная капустка, брокколи и различные другие зеленые и листовые овощи. Всего понемногу. В целом, я ежедневно, когда не на лепестках, ем 7-10 разных овощей в день. Понемногу.

Вообще, возьми и посчитай в граммах свою еду в обычный день - всю, просто сложи - т.с. "мухи с котлетами", чтобы получить суммарную цифру - так ты и наберешь - килограмм - два за весь день разной еды.

В целом, я ежедневно, когда не на лепестках, ем 7-10 разных овощей в день. Понемногу.
Вот это да,супер!!! Я как раз об этом читаю.Среднестатистический японец, например, съедает в неделю до 100 различных продуктов.
Согласна если все сложить то наверно и больше будет т.к. я ем 3 яблока))

У меня скудный рацион(((

а люблю мясо))) а овощи исключительно для гарнира помидорка или огурец, перец зимой надоел с салатом

Мариша Худеющая

"... Среднестатистический японец, например, съедает в неделю до 100 различных продуктов." А если нам посчитать, то тоже, думаю, будет не мало. Ведь что такое статистика - там считается все-все. каждый чих. но японцы - они молодцы, и продолжительность жизни у них хорошая.
Свой рацион нужно, конечно, по возможности разнообразить. И не чипсами - колбасами -картошками... И фрукты есть. Вот, кстати, сегодня о сухофруктах интересное прочитала - сейчас опубликую.

isupa

Я тоже мясной человек - съел кусочек - и есть вообще не хочется. А к мясу - овощи - классика жанра. Но свежие помидоры, перец, салат - это, извините, круглый год ем и не надоедает, я ведь южанка, там без овощей ну никак! Вот огурцы и кабачки зимой покупать не люблю (хотя их тоже очень люблю), но покупаю только в теплое время. А остальные овощи - в любое время года.

становлюсь красивей
так ты меня научи) что покупать и как готовить)
вот как-то нет у меня на это фантазии, а рецепты смотреть могу только на сытый желудок

Зашла поздороваться и почитать, что нового произлшло

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Ой, да я вот тоже вчера ночью, случайно набрела на сайт с фото рецептами, думала, все, пойду чтонить из холодильника слямзю, подошла...потопталась, попила водички и спатки!

А ведь я не поленилась и посчитала: за день 15 разных продуктов, немного и немало.... в самый раз

Жизнь научит - у всех свои вкусовые пристрастия Рецепты - это увлекательно, главное, чтобы на боках не осели



Привет! Давно я тебя не видела, спасибо. что заглянула
В отношении рецептов я стойкая. Вот говорю же, вчера песочный пирог с клубничным вареньем пекла - аромат на всю квартиру. Все "мурчали" , а я спокойная была - вместе со своей рыбкой

Ты взяла за один день, теперь (пусть будет грубо) умножь на 7 дней в неделю, так что получается? Пусть японцы не задаются!