Grenka

Grenka
хорошего дня!

Доброе утро!! Хорошего настроения!!!

Привет, девчата!

Сегодня еще +300... руки опускаются.

Grenka
А объемы? А что у тебя с БЖУ?

Масюша
Последние два дня держу 1300 с бжу 20-30-50 примерно (по процентам), т.е. моя стандартная схема, при которой я вышла довольно быстро на 80,2. А сегодня 82,3... При том, что два дня назад было 81, которые держались после макдака (+800). Блинский блин... какие-то последствия, но чего? Зажора не было... В воскресенье и понедельник не считала, потому что были на даче, но ела в пределах - я уверена. До КД еще неделя.

Это из за предстоящих кд у меня всегда + за неделю до кд начинаются привесы. Получается что я имею возможность худеть только 2 недели в месяце.

Танечка)пышка
Странно, как-то я не замечала таких скачков больших. (( будем надеяться, что сойдет.

GrenkaТанечка)пышкаправа, такое тоже может быть!
По поводу спорта. На степпере сейчас не занимаюсь, он погиб смертьб храбрых! Дома занимаюсь по системе"Стройная фигура за 15 минут с Дениз Остин" и стретчинг с Аннет Флетчер. Хожу на аква-степ и буду ходить на танцевальную аэробику ( пока дома ей занимаюсь). Вот как-то так. Тебе рекомендую начать с Дениз Остин. Там 3 уровня сложности и на все группы мышц. Мне реально помогло.

Масюша
Спасибо!