Ну тогда и я за ИТ , если регулярно, то делай то что ндра, но каждый день хоть что то... И по часу..
Вчера вот вычитала где то в инете что ежедневные 10000 шагов, это только для здоровья и для того чтоб себя в тонусе держать, а если хочешь похудеть, то будь добр к 10000 шагам или еще 6000 прибавь, или другую какую нагрузку...
Всем хорошего дня, пошла отрабатывать свои 10000, а то после обеда мне дела делать, надо все успеть...

Оль и я говорю, что движение должно быть регулярным и от души, чтоб нравилось - коли регулярно и от души - значит будет результат... А так - хорошо тебе прогуляться! Ну и ты хоть на телефончик фотки фотай, чтоб нам показать и нам полубоваться...

Спасибо, сходила, погуляла.
Долго думала идти по вчерашнему маршруту или подсократить
Но подключила еще один трекер и решила протестировать все параллельно..
Снег весь сегодня расстаял, в лесу капель.. и скользко.
Записала еще 13 км..

А насчет удовольствия от занятий... Не знай, не знай. Я получаю удовольствие от видов, от воздуха, от пения птиц, от тишины и потом от горячей ванны после прогулки..
А вот на самой прогулке.. хммм. Ну никак я не могу получить утовольствие от больных стоп, хромоты и периодической, боли то в спине то в ногах и одышки когда иду в горку... Иногда хотелось просто лечь от усталости, прям там в лесу... Пока не включаются эндорфинчики и эндорморфинчики.., и пока не открывается второе дыхание.. просто пробую отвлечься от физической боли и дискомфорта и получать удовольствие от всего что вокруг..
Пришла вроде уставшая, а пообедала и еще потом мебель в бывшей дочкиной комнате подвигала
Силы откуда то взялись
А вечером еще погуляла бы, если б позвали.

Ну при слишком большом весе всегда испытываешь определенный дискомфорт - ноги-руки-и прочие части тела болят, я через такое проходила, со временем этот дискомфорт уходит, когда я в позапрошлом году начинала ходить и гулять, в частности с собакой и с кем-нибудь в компании - мне тоже не легко было - была постоянно с больными ногами, вся взмокшая и с языком на плече... народу же не обяснишь, что мне за ними в их темпе идти тяжело...

тоже по началу любовалась воздухом, птичками, тишиной вокруг... а сейчас мне движение приносит радость... правда я и к самому движению начала относиться по другому... мне на текущий момент уже на проект ходить не интересно, тем более что там девочки особо силовые занятия не любят, а я бы этими силовыми бы с большим удовольствием позанималась, но так как проект проплачен до конца января месяца - так что придется доходить...

Luchs
Ты мои мысли записываешьт прям. Пытаюсь тоже зацепиться взглядом за птичку, за веточку, за пейзаж.

Катюш,приветик)))Приятного дня)))

Идочка, привет! И тебе тоже приятного дня!

Вот собираюсь к подруге на ДР, расскажу чего и как по возвращении

Ну что, скаталась я к подружке на ДР... До самого последнего момента думала - ехать или нет... перевесило то, что в следующий раз увидимся примерно через полгода (если получится пересечься конечно)... Наготовлено там на стол было выше крыши (все ж таки это российский менталитет такой - что стол должен ломиться от еды)... В общем посидели, поболтали и я около 20.00 поехала домой.. конечно в планах было еще заскочить на елку, но я решила отложить это дело до субботы... вот примерно как то так

Привет всем!

А у нас сегодня подул холодный ветер вместе с колючим снегом и все в лицо.. Бррр, неприятно.... День сегодняшний встретил меня привесом в 2 кг, но ничего - прлрвемся.... Сходила на тренировку в тренажорку с тренером, сейчас сижу в сауне, ноги уже сейчас чувтвуются, завтра видать вообще болеть будут... Но ничего - прорвемся

Привет Катя , а я ветер не заметила

Так хорошо и пушистой мне покпзалось , в бассейн съездили, сейчас обратно возращаемся