Ага давно-давно был. Вот вспомнила и подумала - надо купить :)

прекрасный подарок! И по-моему подсушенный хлеб даже полезнее))

Помидорка
и вкуснее

соль задерживает воду,в соевом соусе-соль,следовательно,он её тоже задерживает.мне он понравился очень)))
а может я с ним договорюсь и он персонально для меня жир задержит мой? .а то знаете-ка что:ну мне моего жирка жалко уже становится...парадоксальная ситуация...но СВОИ ОСТАТКИ ЖИРА не отдам!!!!жадина я

12-30
пилатес 50мин

15-20
пресс 20мин

Еда 1645.94 ккал
Б131.30г Ж32.10г У222.45г

Завтрак:
творог 0.1 (305 гр.) - 167.75 ккал.
российское какао-порошок (3 гр.) - 7.11 ккал.
хлеб прибалтийский (31 гр.) - 46.50 ккал.
сыр филодельфия (8 гр.) - 8.80 ккал.
говядина в нарезке (18 гр.) - 16.74 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Сливки 10% жирности (10 гр.) - 11.80 ккал.
Земляника (93 гр.) - 31.62 ккал.
Черника (50 гр.) - 22.00 ккал.
Апельсин (96 гр.) - 34.56 ккал.

Обед:
картофель с грибами и луком (200 гр.) - 39.00 ккал.
Лук зелёный (19 гр.) - 3.61 ккал.
Огурец (295 гр.) - 44.25 ккал.
Черешня (150 гр.) - 75.00 ккал.
Чай зелёный (350 гр.) - 0.00 ккал.
Клубника (100 гр.) - 30.00 ккал.
соевый соус с чесноком (12 гр.) - 7.01 ккал.
хлеб прибалтийский (60 гр.) - 90.00 ккал.
сыр олтерманни 17 (40 гр.) - 108.00 ккал.

Ужин:
спагетти gallina blanca (100 гр.) - 334.00 ккал.
Томат (284 гр.) - 56.80 ккал.
Лук репчатый (53 гр.) - 21.73 ккал.
Курица (грудка) (64 гр.) - 63.36 ккал.
масло сливочное валио (10 гр.) - 74.00 ккал.
творог 0.1 (298 гр.) - 163.90 ккал.
Черника (67 гр.) - 29.48 ккал.
российское какао (3 гр.) - 6.75 ккал.
хлеб прибалтийский (37 гр.) - 55.50 ккал.
сыр филодельфия (14 гр.) - 15.40 ккал.
говядина в нарезке (35 гр.) - 32.55 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Сливки 10% жирности (10 гр.) - 11.80 ккал.
клубника (98 гр.) - 29.40 ккал.

prihod
Привет,Надюшка !
поздравляю тебя с 1650 ккал
а жирок свой оставшийся ни за что не отдавай , в организме женщины он обязательно должен быть ! так уж природа распорядилась...

Привет, Надюшик! По поводу соевого соуса не волнуйся! Если его немного добавлять, то ничего он воду не задерживает. Я на нем много лет, использую вместо соли и от него никаких привесов и отеков не замечала. А если пищу посолить, а потом еще и соевый соус добавить, то тут конечно! По поводу тостера. Диетологи рекомендуют подсушивать хлеб! Так что подарок полезный!

Вишенка
спасибо,жду уже следующей недели-грозные цифры 1800ккал)))