ааа, ну у меня тоже, я если че, бегом спать, легла и все, до утра меня с кровати не содрать

Ну да...
Днем держишься, держишься, дефицит..
А к ночи и решимость падает, и сахар тоже... И
Вчера вот аж голова болела, мигрень начиналась от голода...
Проснуласьв пять утра.
Позавтракала в полдевятого..
Сахар был повышенный, не на много, но повышеный..
К слову после ужинв и гантелей он не должен был быть больше 4 с копейками, каюсь, не мерила, жаба душит пластинки просто так тратить. Дорогие...
А утром больше 6...
Откуда то ведь взялся.
И померила не в 5утра а перед завтраком...потому что оставила в бюро глюкометр, голой же жне пойдешь))
Завтра если проснусь померяю прям после сна..
У кого нет "волчьего голода" с симптомами гипогликемии, тот не поймет как можно вскочить и побежать а холодильнику, дажепосреди ночи.. потому что от голода и низкой глюкозы плохо становится..
До головной боли и зеленых мушек и дрожи...
Снять можно кусочком сыра или ветчины. Но будет выброс инсулина, на высоком инсулине не похудеть..
Замкнутый круг..
Сахар вроде в крови есть, и инсулин тоже, нок клеткам не доходит и к мозгу тоже.. ключик сломался..
Надо есть, чтоб себя чувствовать хорошо. Но если чуть лишку сьесть, будет сразу плюс.. ослик бегает по кругу..

Оль, а если что то белково легкое?

Та пробовала уже..
Начала с легкого, потом порции все увеличивались, покснп поняла что надо прекращать ночью жрать вообще, новсе не решалась...
Сейчас дайте время в темп войти, если сахар будет утром зашкаливать, то придетсяПГ 12/12 прекращать.

я пробовала 8/16, поняла что не мое, не могу, тяжело мне

Разве? Я не особо в курсе, но если верить таблицам, то белковые продукты не вызывают резкого вброса инсулина в кровь, в отличии от углеводов. Поэтому и существуют низкоуглеводные диеты. Но я не знаю, как у диабетиков это происходит.

Белковые продукты то нет,а молочка - да,хотя сыр не сильно повышает инсулин

мясо-рыба?
Luchs
Оль, так тогда яйцо можно, держи всегда в холодильнике отваренное в крутую

Да, тоже знаю, что молоко и кефир имеют высокий инсулиновый индекс. А вот это скир, который я использую, он наиболее безобидный. Еще нулевой греческий йогурт подходит, без добавок, естественно. Почему простой йогурт не идет? В нем углеводов много , технология изготовления у них разная.


Оля, это голодание? Я не в теме. А разве с диабетом можно вообще голодать?

Так весь смысл еды перед сном в выбросе инсулина..
Который как бы "гасит" перепродукцию печенью глюкозы- синдром утренней зари. И отправляет лишнее в жировые депо.. зато в крови нормальный уровень сахара и сосуды не повреждаются, и ноги не ампутируют.. только пузо растет и резистентность к инсулину.. ну и поджелудочная не отдыхает и ночью..
Замкнутый круг получается..
Высокий сахар большее зло чем пузо..
Лучше жить с пузом чем без ноги..